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男生平板支撐一般多久

男生平板支撐一般多久

兩分鐘左右,正常男生做平板支撐一組堅持時間大概是60秒左右。通常情況下會做2到3組。如果一次堅持不到60秒,那麼就說明腹部的肌肉力量比較弱。


標籤:平板