黑豆黑米黑芝麻紅豆粥效果怎麼樣?
大家都知道粥是最補身子的,尤其是養胃,如果是胃不太好的人就要多吃一些粥,這樣能夠緩解自己的胃痛,另外還會有助於消化,對於便祕也有一定的治療作用。小編的同事説黑豆黑米黑芝麻紅豆粥這個粥的效果很好,讓小編平時多喝一些,接下來小編就給大家説説黑豆黑米黑芝麻紅豆粥都有哪些功效。
粥富含水分,容易消化,黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富,還有豐富的抗氧化物質,紅豆具有解毒利濕的功效,和大米一起煮成粥,具有滋補的作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;
黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;
中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脱髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻,而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
黑米:米中的珍品,也被稱為黑珍珠,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
這個粥所用的幾道食材對於自己的胃都有很好的滋補作用,另外,還有其他的功效,就比如黑芝麻,常吃能夠使自己的秀髮變得又黑又亮,黑米含有多種氨基酸,能夠補充人體缺乏的蛋白質和其他的一些營養物質,多吃黑豆還具有祛除火氣的作用。
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