百合綠豆薏米粥怎麼做?
我們都知道,百合潤肺安神,綠豆清熱解毒,薏米安神除濕。那麼大家知道這幾種食材組合在一起熬製而成的粥有什麼功效嗎?不知道也沒有關係,今天小編就為大家介紹這種百合綠豆薏米粥的做法。百合綠豆薏米粥是一道非常好的養生食物,接下來我們就一起來看看它的做法吧。
綠豆百合薏米粥,即以百合,薏米,綠豆等為主要材料熬製而成的粥。百合,薏米和綠豆都是煮製糖水時候所用的常見食材。百合具有潤肺止咳,寧心安神的功效,而薏米則有健脾,滲濕,止瀉,排膿的作用,綠豆可清熱解毒,降火消暑。
百合薏米綠豆粥具有十分顯着的滋潤和消暑效果,適合在夏天食用,是一款兼具美白、排毒、治療痘痘有奇效的甜品。
吃百合有什麼好處?
冬瓜+百合 有清涼、祛熱、解暑的功效,是夏季食療佳餚。
蓮子+百合 煲粥。除了潤燥養肺及治療神經衰弱、心悸、失眠等,也可以作為病後的滋養補品。
銀耳+百合 能清熱生津,解暑消煩,利咽潤腸。適用於便祕、乾咳、心煩口渴等症。
藥食搭配宜忌百合+冰糖+款冬花:有潤燥清火、清心養肺的功效。適用於肺燥乾咳、心煩口渴等。
注意事項
1.需要提前泡軟,最好用冷水泡多一點時間,最少2個小時,如果用新鮮百合最好,要在最後20分鐘左右加入
2.薏米淘洗乾淨,冷水浸泡1個小時左右
3.綠豆清洗乾淨後冷水浸泡1個小時左右
4.將所有食材加冷水煮開後,根據自己口味加適量冰糖,小火煲1.5個小時左右,直到全部食材酥爛為止,最後放入枸杞子,就可以食用了。
以上就是百合綠豆薏米粥的做法,怎麼樣大家都學會了吧?百合綠豆薏米粥非常適合一年四季食用,而且老少皆宜,是一道不錯的養生粥。小編温馨提示,在煮粥的時候綠豆往往都不好熟,所以大家可以提前一天晚上把綠豆用水泡一下為好。
-
木瓜薏米粥做法
木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養顏的粥,在炎炎夏日喝上一碗精心熬製的木瓜薏米粥簡直是美哉,木瓜具有美容養顏豐胸的作用,愛美的女性朋友們可以經常食用,木瓜其中也有抗癌的作用,所以對人體非常好,木瓜和薏米一起煮的粥很有營養也很美容,下面讓我們一起來了解一下木...
-
紅豆配玉米 吃出好粥道
中國人喜歡喝粥,而在煲粥的過程中,也總結了很多經驗,比如那幾種食物搭配吃起來更美味,更營養等等。一般來講,將豆類食品放在以雜糧為主的粥中,不僅能夠完善粥的營養價值,更能夠增添入味。讓粥吃起來色香味俱全,而且,各種營養在裏面。下面我們就來講一下紅豆搭配玉米的煲...
-
薏仁米黑豆粥做法
薏仁米是現實生活當中常常會見到的食材,薏仁米是比較硬的稻米,通常做法都是薏仁米粥,可以搭配一些豆類,薏仁米搭配黑豆做出的粥可以健脾養胃,對身體有極大的好處,有關節炎的患者可以多吃薏仁米,薏仁米可以緩解關節炎的症狀,下面讓我們一起來學習一下薏仁米黑豆粥的做法...
-
黑米粥黑色的做法
黑米之所以稱為黑米是因為大米按顏色可以分為很多種類,黑米是黑色的所以稱為黑米。顏色越深營養價值越高所以黑米的營養成分高於白米。黑米粥為什麼是黑色的呢?下面就為大家大傢俱體解釋一下黑米粥是黑色的原因,希望能給大家帶來幫助:什麼是黑米根據口感、顏色的不...