薏米綠豆百合的功效和做法
薏米綠豆百合,不管是在怎樣的一個季節,對於使用者來説特別的對健康有好處,所以在當前這個炎熱的夏季,多喝一些薏米綠豆百合粥,會特別有利於身體的健康,下面就詳細介紹了薏米綠豆百合的功效和做法,你可以全面的瞭解一下。
材料:
原料:綠豆200克 薏米100克 鮮百合20克
調料:冰糖 水
做法:1)綠豆放冷水中浸2小時。
2)湯鍋中加水,放入綠豆煮開轉小火。
3)再放入薏米煮制,大概半小時後加入冰糖調味
4)最後飄撒上百合片即可。 健康知識
小訣竅:綠豆不宜煮開 要和薏米分開下鍋
功效:淡化疤痕、讓皮膚白皙、有彈性
薏米功效:
我國傳統醫學認為:薏米性寒,入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲温的功能,對平衡血壓和血脂也有好處。《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年”。用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化粧品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
綠豆的功效:
綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。 具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排除體內毒素的作用,對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但有很強的清熱解毒功效。現代還常用綠豆湯輔助解毒,例如在日常飲食中多吃些綠豆湯,有一定的祛鉛毒功效。此外,喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇,防止動脈粥樣硬化等功效。
以上就詳細介紹了薏米綠豆百合的功效和做法,想追求健康,想讓自己通過薏米綠豆百合保障身體的健康,可以對以上內容介紹的做法,以及它們的功效全面的瞭解一下,相信通過經常的食用薏米,綠豆,百合,就能保障自己身體的健康。
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