菌湯的三種家常做法介紹
菌類是很多朋友都非常喜歡的額,那麼不知道你們瞭解多少和菌類有關的湯呢?小編今天想來給各位介紹一下菌湯的三種家常做法介紹,你們不知道了解多少,但是我們都知道菌類的營養價值,那麼小編也知道生活中你們是時常會做來吃吃的,那麼小編就來各位具體的介紹一下吧!
一、珍菌湯
材料
猴頭菇,茶樹菇,黑木耳絲,雪耳,雲苓,黃豆,黑靈芝片,蜜棗,排骨約500克
做法
1、將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘
2、選新鮮排骨約500克,洗淨放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開後約5分鐘,熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘
4、再改用小火煲1-2小時後,根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦!
小訣竅
黃豆富含蛋白質、鈣、鐵、膳食纖維等多種營養素,為了使煲出來的湯更美味,建議您加長黃豆的浸泡時間哦!
二、多菌湯
材料
原料:各種幹菇(茶樹菇,花菇,牛肝菌,青槓菌,姬松茸等),排骨兩塊
做法
各種幹菇温水發泡,洗淨後倒入煲內,加適量水,排骨焯過,和幹菇一起煲2-3小時。
三、雜骨菌菇湯
材料
雜骨,菌菇,西洋參5-6片,枸杞5-6顆,姜數片,葱結數個,料酒少許,鹽少許,白胡椒粉少許
做法
1、雜骨用水沖洗乾淨,綽水。
2、綽過水的雜骨撈出,用流動的水沖洗乾淨。
3、空鍋小火加熱兩分鐘。
4、綽過水的雜骨放入鍋中,倒入足夠量的水,放姜片、葱結、料酒和西洋參,中火煮開後轉小火,蓋上蓋子燉半個小時左右。
5、趁鍋裏在燉骨頭湯的空隙,處理菌菇:把菌菇洗乾淨後放鹽水裏泡十分鐘,再撈出瀝乾水分。大個的菌菇切小塊備用。
6、待鍋裏雜骨湯燉的差不多了,開蓋,把菌菇和枸杞子放入鍋中,蓋上蓋子繼續燉半小時左右。
7、最後加鹽和白胡椒粉調味,撒上葱花就可以了。
關於菌湯的三種家常做法介紹你們瞭解多少了呢?小編希望你們都能夠做出來了,這樣我們可以保證家人的健康,菌類的東西吃多了還是有好處的,那麼小編就給各位介紹到這裏啦!ru如果喜歡的朋友就動起手來做做看吧!你不會失望的!
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