木瓜蓮藕湯怎麼做呢?
木瓜有很好的美容養顏豐胸,幫助消化的作用,平時經常可以拿來煮成木瓜湯喝,在煮木瓜湯的時候裏面加上一些蓮藕,不僅僅可以使得口感更好,它營養價值也會更高,對於很多的疾病也會有一定的預防作用。下面,小編就來介紹一種木瓜蓮藕湯的比較簡單的製作方法。
原料:木瓜、蓮藕、栗子、冰糖、葡萄幹。
做法:
1、栗子去殼去膜後備用。
2、蓮藕去皮切薄片。
3、沙鍋內放入栗子和蓮藕,加水,大火開後轉小火煮一個小時。
4、放入冰糖、葡萄乾和木瓜,等冰糖融化即可關火食用。
木瓜裏面含有的維生素A可是在水果中最高的,而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。而且吃多了也不會上火,常常吃木瓜還可以分解脂肪,幫我們把人體內的多餘脂肪排出來,促進新陳代謝,所以常吃木瓜還可以減肥,對那些想盡辦法去減肥的不妨試下木瓜。
二、而且木瓜還有幫助消化的功能,比如吃完飯過十來分鐘吃點木瓜,能夠幫助我們儘快的排除體內的毒素,常常吃木瓜的女性朋友,皮膚一般都很好,因為木瓜能促進新陳代謝,幫助溶解毛孔中堆積的老化角質層和皮脂,使我們的肌膚更美麗更透亮。
三、還有就是木瓜還可以防止很多疾病,像高血壓、腎炎、便祕,胃病等,因為木瓜裏含有大量的胡蘿蔔素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,所以常常吃木瓜不僅對身體好,還可以防止很多疾病,但是切記過敏體質的人,吃木瓜一定要注意。
雖然木瓜對於人體有很多的好處,不僅僅也可以預防疾病,還含有很多的營養素,但是,對於過敏體質的人來説,有可能會引起身體出現過敏反應,平時大量的吃木瓜,也可能會產生一些不良影響,因此吃木瓜是最好是可以適量。
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