玉米排骨紅棗湯怎麼做?
紅棗是現在比較常吃的一種食材了,尤其是女性朋友更是經常吃了,因為紅棗有補血補氣的作用,是可以達到美容養顏效果,所以很受歡迎,紅棗製作成湯,不知道大家有沒有試過,今天,小編為大家介紹一種紅棗的新吃法:玉米排骨紅棗湯,這道湯的營養跟豐富,大家都可以跟着我學做。
食材
排骨300g
姜適量鹽適量玉米100g胡蘿蔔100g山藥100g紅棗10顆
步驟
1
備齊原料:排骨斬斷,玉米一條,胡蘿蔔半根,山藥一塊。
2
適量精品級紅棗備用。
3
排骨在熱水內焯水,放入兩塊薑片。
4
砂鍋內倒入水,放入切塊的紅蘿蔔。
5
加入洗淨切斷的玉米塊。
6
倒入切塊的山藥。
7
焯水的排骨在水龍頭上衝洗乾淨後也倒入砂鍋內。
8
加入兩片薑片。
9
加入精品級紅棗10顆。
10
蓋上鍋蓋大火燒開後改小火煲一個小時,喝的時候加鹽調味即可。
玉米營養價值
益肺寧心,健脾開胃,清熱通淋,利尿止血。對防癌、降膽固醇、健腦有一定功效。可調節神經系統功能,使皮膚細嫩光滑,抑制並延緩皺紋產生。
排骨功效
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效
紅棗的功效:
提高免疫力。大棗多糖是大棗中重要的活性物質,其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用,可提高機體免疫力。
通過上面的文章,我們可以知道玉米排骨紅棗湯的做法了,大家都應該學會了吧,小編在這裏要提醒大家,排骨一定要先用開水燙過,這樣湯才會清澈,還有山藥一定要切塊才放入清水裏面,不然容易氧化變色的。大家是不是很心動呢?趕緊動手嘗試下吧。
-
海鮮玉米湯怎麼做好吃?
蝦仁是含有豐富鈣質的食物,經常吃對人體是非常好的,不管是老人還是小孩,男人還是女人,適當的吃能補充人體所需要鈣質,玉米對減肥非常好,海鮮玉米湯是一道非常美味的佳餚,平時可以自己經常在家做,下面小編教大家怎麼做蝦仁玉米蛋花湯才好喝。蝦仁玉米蛋花湯材料蝦仁100...
-
蘿蔔骨頭湯的做法有什麼
蘿蔔和骨頭是我們經常食用的兩種食物,蘿蔔排骨湯的做法很簡單,蘿蔔經常被稱作小人蔘,有淡淡的香味加上骨頭濃濃的香氣,喝上一口渾身都覺得暖暖的,特別舒服,而且還有養胃的功效,而且蘿蔔骨頭湯的做法很簡單,而且非常適合老年人和小孩,下面我們一起分享一下蘿蔔骨頭湯的做...
-
中藥養顏湯的做法介紹
中藥養顏湯這種方法是比較不適合我們的女性朋友的,我們都知道是藥三分毒,所以我們在生活中應該要採用的是食物養顏方法。對於中藥養顏湯的做法我們在生活也是可以瞭解的,但是它是比較適合老年人的,不僅可以讓我們保持身體的健康還可以讓我們美容養顏,所以對於這些養...
-
紅棗豬蹄湯怎麼做才好吃
紅棗也被我們叫做是大棗,紅棗不但可以食用而且還含有豐富的營養,常吃紅棗可以起到很好的保健功效,紅棗有預防癌症和降低血壓的效用,常吃紅棗還可以起到保護肝臟和補血等好處,所以紅棗受到了大家的喜歡,紅棗有很多種吃法,下文我們就來給大家介紹一下紅棗豬蹄湯怎麼做才...