魚頭豆腐湯下奶嗎怎麼做
魚頭豆腐湯是一種非常不錯的湯,這種湯已經成為了我們很多家庭,一日三餐的必備食物,每天喝湯是一個非常不錯的習慣,既可以幫助我們平常美味,又可以幫助我們達到,一個很好的下奶的功效,對於我們新生兒媽媽們非常有幫助,那麼在生完孩子喝芋頭豆腐湯可以不可以下奶呢?
1.月子裏,產婦的胃腸功能往往較弱,故給其坐月子餐時,要非常重視食材的選擇和烹飪的方法。就拿豆腐來説,它含有人體所有的必需氨基酸,蛋白質含量高達35%,是瘦肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,號稱是植物肉,對產婦特別好。但是如果食用方法不得當,比如炒着吃或是煎着吃,雖然很美味,但卻對產婦較弱的胃腸不利。專家指出,對產婦來講,吃豆腐的最好的方式就是熬湯,既能利於消化,又能使豆腐中的營養成分充分析出,另外,多喝湯還有利於乳汁的分泌,可謂是一舉三得。下面為您推薦幾款既營養全面,又利於下奶的幾款豆腐湯。
2.1、魚頭洗淨斬半,豆腐劃成小方塊,生薑切片,香菜、葱切段。
2、鍋熱下油,爆香薑片、葱段,放入魚頭煎至魚頭呈金黃色。
3、倒入清水沒過魚頭,加蓋大火煮沸,轉中小火煮至湯呈乳白色。
4、放入豆腐塊輕輕攪勻,煮沸後加鹽、雞精調味,放上香菜和葱花,出鍋。
魚頭豆腐湯下奶的功效是非常明顯的,很多少奶的媽媽們吃了魚頭豆腐湯,都快速的達到了下奶的作用,這是其中一種催奶的,非常不錯的方法,吃的方法是一種最簡單,最高效最安全的一種方法,不會像其他藥物治療方法,那樣會給我們帶來很大的傷害。
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