紅糖煮雞蛋的養生功效 調經活血養顏美膚
紅糖水煮雞蛋做法非常簡單,但紅糖水煮雞蛋可又不僅僅是糖水這麼簡單,它可是一道藥膳,有着非常高的營養價值和養生保健功效。雞蛋和紅糖都是滋補的佳品,特別是對於女性,將紅糖和雞蛋一起煮,會有很好的補血作用。下面跟隨本站了解一下吧!
調經活血
紅糖煮雞蛋可讓身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前喝一杯。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
養顏美膚
雞蛋黃中含有一定量的磷脂,磷脂有乳化作用。進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼,具有防止皮膚衰老,使皮膚光滑美豔作用。雞蛋黃中還含有豐富的維生素A、維生素B2,這些維生素都是營養皮膚必不可少的物質。
幫助分泌乳汁
孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中吃紅糖煮雞蛋,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復。還有利於惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹,腰緊的產後症狀。
健脾胃
紅糖雞蛋也可以加入白木耳,枸杞,紅棗或是紅豆一起煮。紅糖水具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效。
這只是一個小的飲食做法,特別的簡單。就是不知道是否能滿足您的口味。
紅糖煮雞蛋的做法
1、材料準備:清水一碗半,生雞蛋3個,紅糖100g。
2、取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水裏出現水泡後,打入雞蛋。
3、待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖。
4、加糖1分鐘後撈起雞蛋,加少量湯取可食用。
5、如果怕有其它的味道,可放兩片薑片在裏面。
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