腰扭傷後怎麼辦呢
關於腰扭傷後怎麼辦呢這個問題,相信很多人是不知道的,迷茫的。但是大多數人都是遇到過腰扭傷的,有輕有重,輕的腰痛兩天就好,重的時候非常嚴重動都不能動,更多的,有的朋友,腰扭傷後不知道怎麼辦,甚至採取了錯誤的措施,加重了自己的腰扭傷,那麼到底應該怎麼辦呢,下面來仔細瞭解一下。
腰扭傷俗稱“閃腰”。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰,希望各位要避免這類動作。急救重點在於保持舒適的姿勢休息及冷敷二項。
(1)停止工作、勞動,絕對卧牀休息。應仰卧於硬板牀上,牀上墊一厚被、腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。
(2)扭傷當天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴張,發 生滲血和加重水腫。 24小時後,局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米酒等塗抹、按揉患處,以促進局部的血液循環,調和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過其彈性限度所致的急性損傷。急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛,甚至有腰部斷裂感。此時。腰部不敢活動,行走困難,嚴重者甚至卧牀時不能翻身。腰部的疼痛為持續性的,咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。
腰扭傷怎麼辦呢?相信大家對這個問題應該非常的清楚了吧,一定要重視起來,根據上面的科學正確的措施對自己的腰扭傷進行處理,如果自己的腰扭傷比較輕,就做一些簡單的處理,嚴重就要尋找專業人士及時的尋求幫助,事後,要多加的休息,不要過於活動。
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