減肥的關鍵 找到發胖的原因
照鏡子的時候驚愕地發現突起的不只有胸部還有你的大肚子!?小編今天就是來幫大家排憂解難的,找到發胖的原因是關鍵,趕緊隨小編一起來看看吧。只有找到了發胖的原因,才能更有針對性的減肥。
1、夜間燈光照明
晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊也無法避免。而這項的發現其實得益於研究人員用三組幼鼠做的8周實驗。
2、睡眠不足
每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。
3、感冒
病毒可增加脂肪。研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。
怎麼減都減不下來,是不是這些令你意想不到的因素在作怪呢?
-
改掉運動壞習慣 良好的運動習慣讓您終生受益
一些人減肥的熱情非常高,每天也都堅持運動,但是卻沒有看到效果,這是怎麼回事呢?運動減肥效果怎麼樣呢?小編提醒大家,如果你存在一些不良的運動習慣,那麼是很難達到瘦身效果的,所以一定要改掉那些運動壞習慣,下面就趕快來認識下吧!運動前不熱身很多人在運動前沒有熱身的習...
-
怎麼給激素臉排毒
如果你是一張激素臉的話,那麼可能你的心情會十分糟糕。因為一旦你是激素臉,那麼你可能跟美貌已經沒有什麼關係了。激素臉其實是因為長期在臉上不當使用腎上腺糖皮質激素造成的。那麼應該怎麼給激素臉排毒呢,一起來了解一下。激素臉的症狀首先來説臉部的皮膚可能會...
-
肥胖女性的“更年期”是一道坎 小心中風襲擊!
5月25日是世界預防中風日,在中風的“大軍”中,更年期的女性,特別是絕經期後的女性受到關注,佔女性中風人數的比重很大。為何中風偏愛她們呢?東南大學附屬中大醫院神經內科劉韶華副主任醫師跟大家説説,關於更年期女性為何與中風有密切關係。更年期胖媽媽們更易受“青...
-
越努力工作的人越易發胖
據星島日報報道,根據美國的職業網站針對1600名上班族所做的調查發現,有高達47%的人在現職中增加了體重。調查發現,越努力工作越容易發胖,主要原因是忙工作,就沒有時間運動,而且73%的工作場所,沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件和同事溝通,而懶得走到其它同事的...