巧妙剖析肥胖的原因 中醫減肥
怎樣減肥?如何減肥才能健康?其實不用煩惱,中醫減肥就是一種從內調理的好辦法,下面就讓小編教你怎樣從中醫角度減肥瘦身,按部就班,不論湯水還是鍼灸都能讓你瘦得健康快樂,輕鬆減肥其實就是那麼簡單,一起來看看吧!
“為了漂亮,我一定要瘦!但節食減肥,又是否唯一瘦身的方法?”事實上,追求美不一定腰瘦,還講求健康,除了每天進行適量的運動和注意飲食,中醫的鍼灸、刮痧、湯水均有助人體達至陰陽平衡協調。即使是肚腩、大腿、小腿、甚至是手臂的拜拜肉,都可作針對性的治療,將脂肪逐一擊退,回覆S身形!
都市人生活節奏急速,一日三餐都依靠餐廳的食品解決;面對林林總總的美食,不知不覺便會愈吃愈多,加上平日缺乏運動,播下致肥的種子。中醫的角度認為,肥胖分“繼發性肥胖”和“單純肥胖”兩類,前者是基於疾病所致,須對症下藥才可醫治(即治療原發病),後者則為單純性的肥胖。
具遺傳傾向
自古至今,“單純肥胖”的成因皆近似,當中包括遺傳因素。中醫早已發現遺傳與肥胖的關係,單純肥胖多有家族史,父母一方肥胖,子女肥胖率為40%,父母皆肥則升至60%。另一個常見的因素,就是飲食和運動習慣,肥胖又稱為“富貴病”,全因攝取熱量多於消耗,進食太快,加上平日欠缺運動、貪睡等都是致肥的成因。
也許,上述的成因你也耳熟能詳,但原來情緒都是致肥的誘因之一!中醫認為“怒傷肝、思傷脾”,精神緊張和情緒不穩,均會影響負責調節食慾的下丘腦,令它的功能紊亂,提高個人的食慾而致肥。此外,內分泌失調令人體的胰島素分泌偏多,促成脂肪堆積,亦是致肥的誘因之一。明白了致肥的成因,下一步是想方法解決。
中藥湯水整體調理
鍼灸和刮痧都是傳統的中醫療法,若能配合中藥湯水更能相得益彰。中藥內服,能對人體進行整體調理,達至標本同治之目的。董爽醫師説:“中醫認為每個人的體質有別,即使是相同的疾病,在不同人的身上會有不同的症狀表現,故想減磅應‘辨證減肥’。”針、藥配合的療法一般以30日為一療程,不同程度的肥胖患者可能需要多個療程方能達到目標,而單純以中藥治療,則須配合飲食控制和恆常運動,並須先辨清患者體質,對症下藥。
中醫認為常見的肥胖患者,可分為脾虛濕困型、胃熱濕阻型、痰濁中阻型、脾腎陽虛型、氣滯血瘀型等。臨牀會用不同的中藥治理,例如脾虛濕困型,常用黃芪、白朮、茯苓、桂枝等配伍,達至健脾益氣、運化水濕。至於胃熱濕阻型,則以石膏、大黃、梔子、防風、山楂、草決明、荷葉等配伍,達至清熱降脂。
減重按部就班
雖然成因不同,但所有患者應戒吃糕點、果汁、油炸食品、豬油、雞皮、鴨皮和零食等;另外汽水、酒、花生、腰果、蟹、羊肉、韭菜、茴香等應減少進食,以免脾胃功能受到影響,引起濕熱內藴,播下致肥的誘因。同時,進食時宜慢慢咀嚼,減低胃部消化的負荷。如能配合上述的要求,加上每天散步或運動30分鐘,一般輕度肥胖的患者,每週可減重1公斤、中度肥胖每週可減重半至1公斤。然而,一個月減重不宜超過4公斤(10磅)
羊腸線穴位鍼灸 24小時刺激
大家對針灸並不陌生,但“羊腸線穴位”鍼灸又是甚麼?其實羊腸線穴位植線療法是一種特殊的鍼灸。所用的線(羊腸線),為經中藥浸泡的無菌動物蛋白密封手術線,亦即是西醫用於手術後縫合病人傷口的手術線。註冊中醫師任立新説:“在正確的穴位,進行鍼灸療程,能疏通患者的經絡、平衡食慾、調節人體脾胃功能,進而分解脂肪,減少能量的攝取。加上利用穴位到達大腦的原理,使人體的內分泌及新陳代謝等功能,得以糾正及改善,有助消腫利水,殲滅脂肪。惟按鍼灸療程的要求,醫師須每日按時在患者的穴位下針,以都市人的生活方式而言,實際很困難,而羊腸線穴位鍼灸就能解決有關問題。”
針對性療程
羊腸線穴位植線的治療方法,方式與一般的鍼灸無異,只是針頭多了一個細小的洞,用作穿入植線。藉着埋線入體內,24小時刺激穴位,讓身體新陳代謝能力增強,有助塑身。
進行療程時,醫師會在患者較多脂肪的部位,如手臂內側、肚子、腰部、大腿及小腿等位置的穴位下針,將羊腸線植入穴位;而下針的多少,須視乎患者的情況而定,手臂約2至3針、腰約2針、肚子約22針、大腿和小腿合共13針。一般而言,羊腸線在10至14日內,會在人體分解及完全吸收。
惟療程需時,須進行6次或以上,首3次為每隔5至7天進行一次,其後則每隔10至14日進行一次。療程後的數小時內,患者宜避免沾水或洗澡,而療程後的數天,飲食亦要清淡,蛋類、海鮮、牛肉等容易引起敏感的食物,皆宜避免。
結語:看了上面的中醫減肥方法你心動了嗎?減肥一定要講究科學的方法,中醫減肥健康有效馬上行動起來,等待夏天秀出你的好身材吧!
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