經驗館

減肥誤區

經驗會讓生活過的更舒暢,熱門的減肥誤區欄目是專門提供減肥誤區的相關精彩內容的地方,這裏的減肥誤區相關內容,小編都精心編輯,精選優質減肥誤區的相關知識,分享一些減肥誤區方面的經驗知識。

  • 警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機

    警惕八大減肥陋習 讓你遠離病患危機

    “減肥族”似乎已遍及都市裏的各個年齡組羣,包括青春期少女羣體。很多人為了減肥不惜一切,方法用錯了卻渾然不知,導致身體越來越差,下面小編就為大家介紹那些害人的減肥的誤區,一起來看看。誤區一:節食吃代餐包病患危機:胃癌...

  • 常見減肥誤區有哪些 你中獎了嗎

    常見減肥誤區有哪些 你中獎了嗎

    俗話説“早餐要吃的像皇帝”,早餐代表着一天的開始,它關係着我們一天的精神狀態,但是人們卻用不吃早餐來減肥,這是錯誤的減肥方法。常見減肥誤區有哪些你中獎了嗎一、不吃早餐不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收,降低身...

  • 7種家裝方式增加體重

    7種家裝方式增加體重

    除了飲食不當和缺乏運動之外,一些家居裝飾方式也可能潛移默化地使你腰圍增加,身體發胖。《生命時報》綜合國外多項研究總結出7個家裝誤區,不妨對照給自家做個檢查。1、椅子、沙發擺太多。2005年美國梅奧診所一項以偏瘦和...

  • 是什麼原因養成了“小胖墩” 如何幫助他們減肥

    是什麼原因養成了“小胖墩” 如何幫助他們減肥

    中國有12%的肥胖兒童,兒童肥胖的危害非常大,貼心媽媽要從小預防兒童肥胖,幫寶寶實施健康有效的兒童減肥方法,讓寶寶健康成長。那麼,要幫助肥胖兒童減肥該怎麼做呢?引起兒童肥胖的主要因素:飲食因素:過度吸食甜食、飲料、高熱...

  • 過度肥胖的危害有哪些

    過度肥胖的危害有哪些

    無論是兒童、年輕人還是老人,都有一部分人受到傷害。那麼過度肥胖的危害到底有哪些呢?趕緊隨小編一起來看看,給自己敲響警鐘,預防肥胖。一、是健康長壽之大敵據統計肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍,患冠...

  • 減肥要少吃 但這些減肥飲食誤區要注意

    減肥要少吃 但這些減肥飲食誤區要注意

    通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法,因為方便簡單,但還是存在很多的問題,所以很多人即使吃得很少了,還是沒有瘦下來。今天減肥達人就為你指出5大最常見的飲食減肥誤區,趕緊來看看吧!只要脂肪少,就能敞開吃當你看到食...

  • 高效減肥要避免的7個誤區

    高效減肥要避免的7個誤區

    想要減肥瘦身就免不了要運動,但是在運動減肥中有很多事項是要注意的,如果你想要通過運動減肥,下面就趕緊跟着小編一起來看下減肥要注意哪些誤區吧。1、缺水除了食物以外,你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之...

  • 單身狗為什麼比較容易胖

    單身狗為什麼比較容易胖

    昆士蘭技術大學的凱瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授通過研究研究發現單身人士更容易飲食不規律,從而導致發胖。希臘的薩洛尼卡大學醫學院美國希臘語教育改革聯合會的科學家們也證實了這一結論。他們採訪了150位肥胖的...

  • 這些減肥方法最易反彈

    這些減肥方法最易反彈

    有些減肥的方法很容易反彈,如你長時間只吃一種食物瘦身,生理期都會受到影響。更可怕的是,由於身體的攝取功能已經紊亂,只吃了一點其他東西就極容易復胖。這些減肥方法最易反彈只吃一種食物瘦身反彈率:95%如果減肥餐單的唯...

  • 減肥的大忌有哪些

    減肥的大忌有哪些

    每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。因此保證充足的睡眠也是減肥的好方法。減肥的大忌有哪些親友-肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖...

  • 小心7個肥胖的原因 讓你年底胖得快

    小心7個肥胖的原因 讓你年底胖得快

    年會、尾牙等各種聚會都會在年初變得密集,雖然從表面上看聚會本身並不會對身材造成什麼影響,但不要忘了,聚會中大量的高脂食物以及酒精中所含有的巨大熱量會在短時間內就讓脂肪開始肆虐於腰腹和腿部,導致肥胖。小心7個肥...

  • 腹部容易長脂肪的原因有哪些

    腹部容易長脂肪的原因有哪些

    很多人都認為,腹部脂肪堆積是因為坐久了的關係,其實這並不是主要的原因,現在我們就來看看,腹部脂肪堆積的原因都有哪些。有氧運動強度不夠想要減肥,選擇對的有氧運動非常重要。你必須每日至少運動1小時,每週5次,而且應選擇比...

  • 為什麼吃的少還會長胖?

    為什麼吃的少還會長胖?

    也常聽見減肥的朋友們抱怨自己喝水都長胖,這是因為有人可能因為喝水腫了,但是不會因為喝白水長胖(長脂肪),這裏先給大家派個定心丸:只要吃得足夠少,一定可以減肥。減肥的根本在於“少吃,多動”。“少吃”是指一天所有飲食的總...

  • 節食減肥有可能導致厭食症

    節食減肥有可能導致厭食症

    厭食症的表現有哪些呢?體重明顯下降,出現水腫;體內缺乏脂肪,容易發冷、畏寒;體內激素水平異常,造成毛髮細疏或體毛過多,這些都是厭食症的表現。心臟功能下降,心率緩慢、血壓下降、心率失常,導致猝死;心血流量降低,腦血管供血不...

  • 為何胖起來容易瘦下去卻難呢

    為何胖起來容易瘦下去卻難呢

    許多人都覺得冬天到了,假如再不減肥就慘了,胖起來簡單減起來就十分難,這是為什麼?專家提示,通常肥壯分為胃熱痰瘀型、肝鬱氣滯型、脾虛濕阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型,假如能進行中醫辨證,弄清楚自個歸於哪種肥壯類型,再對症...

  • 常見的減肥誤區有哪些

    常見的減肥誤區有哪些

    隨着生活水平提高,人們在飲食方面出現爆飲爆食,令很多人存在過於肥胖,導致身體出現這樣那樣的不良影響,所以很多人都想方設法去減肥,但在減肥方面,是存在很多誤區的。那麼,減肥容易陷入哪些誤區呢?常見減肥誤區誤區一:“不攝入...

  • 經期減肥女人應警惕內分泌失調

    經期減肥女人應警惕內分泌失調

    生理四期減肥法,據説這種減肥法的發明者是澳大利亞的一位知名教授。具體的方法是:運用生理週期將瘦身分成四期:1、月經來的1-7天稱為瘦身福利期而且體重是全月最重時,此時的體重一般比平時多2-3斤。趁着身體比較虛弱,多吃...

  • 天氣冷為什麼容易變胖

    天氣冷為什麼容易變胖

    減肥是非常熱門的一大話題,許多人在冬天的時候都會覺得自己發胖了,那麼天氣冷為什麼容易變胖?我們又該如何在冬季拒絕肥胖呢?為什麼天冷易發胖?胃口大開人們身體內有一個“温度調控器”,把體温控制在一定的範圍內。外在環境...

  • 為什麼會長胖?米飯真的是罪魁禍首嗎?

    為什麼會長胖?米飯真的是罪魁禍首嗎?

    現在的社會以瘦為美,為了好看也更是為了健康,很多人都害怕發胖,因此在飲食方面都會多加註意。有人説,我們日常每頓都少不了的米飯其實就是長胖的元兇,千萬不能吃太多飯,否則就很容易會長胖。這是真的嗎?白米飯是我國,特別是我...

  • 千萬不要盲目抽脂

    千萬不要盲目抽脂

    近年來,國內興起了一陣“抽脂減肥”的狂潮,不少人都躍躍欲試,其中還有身材不錯的年輕姑娘,甚至“小胖墩”也被家長帶到醫院手術。抽脂真的能減肥嗎?只有科學地瞭解抽脂手術,您才能得出正確的結論。抽脂並無減肥作用想要抽脂...

  • 盲目減肥有哪些危害

    盲目減肥有哪些危害

    減肥對女人來説,似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性,把纖細身材作為美的象徵,對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及,現在有很多不該減肥的人正在努力減肥,最終惹病上身。體重指數中國的參考標準指出,體重指數等於體...

  • 關注早餐 拒絕幾種爆肥的早餐

    關注早餐 拒絕幾種爆肥的早餐

    每天都在為吃什麼而着急,一天中最重要的早餐究竟該怎麼吃了?關注早餐,學會拒絕幾種讓你爆肥的早餐。燒餅油條與飯糰為了維持健康美麗的體態,女孩們應該都習慣把越高熱量的食物,在一天之中比較早的時候吃完了對吧?也就是因為...

  • 女人減肥最易做的10件傻事

    女人減肥最易做的10件傻事

    減肥並不是一兩天就能完成的事情,在這漫長的期間,有不少女人減肥時都會做一些“傻事”,那麼都有哪些呢?下面就來看看吧!最無畏傻事1.最無畏傻事:減肥期間吃得少,所以就要挑最好的吃!“我在減肥,吃得特別少,為了犒勞我辛辛苦苦減...

  • 別犯這些錯誤 它們是減肥一直不瘦的“元兇”

    別犯這些錯誤 它們是減肥一直不瘦的“元兇”

    為何減肥一直不瘦?這究竟是什麼原因呢?很多人總是在哪裏埋怨自己吃什麼都會胖,可事實真是這樣嗎?其實是因為你常常進入減肥誤區。1.一吃就胖很多人喜歡通過節食來減肥,雖説這樣做開始能夠起到減肥的作用,因為能量被掐斷了,自...

  • 女性減肥後反彈信號

    女性減肥後反彈信號

    你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了?下面9個常見現象就是反彈的信號,提高警惕,及時發現自己是否開始偏離軌道,回到老路上。1.飲食無計劃你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味,但它卻是一種可以保...