叶黄素是什么?叶黄素哪个牌子好?
叶黄素,别名类胡萝卜素,本身是一种抗氧化物,并可以吸收蓝光等有害光线,是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。虽然叶黄素又称类胡萝卜素,但是在胡萝卜中含量较低,主要在各种绿叶蔬菜中可以找到,如菠菜、西蓝花、芦笋、莴笋等,叶黄素是人体必需的营养素之一。
单知道叶黄素是什么并不够,还要知道,叶黄素对人体有着极为重要的作用,主要概括为以下几点:
1.减少氧化胁迫对眼睛伤害
叶黄素有着强抗氧化作用,在人体眼睛受到来自阳光、电子屏幕的蓝光时,眼睛会产生大量自由基,这时的叶黄素就会产生作用,清除并抑制自由基,减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
2.延缓眼睛的老化及防止病变
眼睛长期受到滤紫外线、蓝光等有害光线时,就容易老化、产生病变。若体内含有足量叶黄素,就可以过滤这些有害光线,延缓眼睛的老化、防止病变。
3.保护视力
人眼睛中的锥细胞含有三种色觉感光色素,分别是视蓝质、视青质和视紫质,叶黄素有促进视紫质再生成的作用,有助于预防近视和视网膜剥离,起到保护视力的作用。
4.缓解视疲劳症状
叶黄素有助缓解视疲劳,缓解视物模糊、眼睛干涩、眼酸、眼痛、畏光等视疲劳症状。
虽然在食物中可获取到叶黄素,但是吸收率非常低,对于经常用眼的人来说,尽量还是服用膳食营养补充剂来补充叶黄素。叶黄素哪个牌子好呢?这里推荐汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊,汤臣倍健从全球挑选出优质原料,产品品质更佳。
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此外,健视佳还特别添加了越橘提取物和β-胡萝卜素,越橘提取物富含花青素,同样是一种抗氧化剂,可以有效改善眼部血液循环,缓解眼睛疲劳;β-胡萝卜素提取自澳大利亚杜氏海藻,在人体中可转化为维生素A,缓解眼睛干涩,改善夜视能力。
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