经验馆孕前饮食
经验会让生活过的更舒畅，热门的孕前饮食栏目是专门提供孕前饮食的相关精彩内容的地方，这里的孕前饮食相关内容，小编都精心编辑，精选优质孕前饮食的相关知识，分享一些孕前饮食方面的经验知识。
-
![备孕妈妈饮食要注意这些]( "备孕妈妈饮食要注意这些")
备孕妈妈饮食要注意这些
想生一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。第一步、放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这...
-
![备孕需要补维生素E吗？]( "备孕需要补维生素E吗？")
备孕需要补维生素E吗？
维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和...
-
![孕前健康看清饮食红绿灯]( "孕前健康看清饮食红绿灯")
孕前健康看清饮食红绿灯
怀孕前应终止不良嗜好：远离辛辣食物，改变饮食习惯。特别是身在巴蜀之地，偏爱辣椒的孕妇可要忌口了。辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以...
-
![男性吃什么可以改善弱精症？]( "男性吃什么可以改善弱精症？")
男性吃什么可以改善弱精症？
弱精症的6大原因要知道1、精液液化异常：粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。精液不液化的精浆中可见到细长的纤维蛋白并相互间网织使精子活动的空间减少，精子被...
-
![孕龄妇女应少吃“垃圾食品”]( "孕龄妇女应少吃“垃圾食品”")
孕龄妇女应少吃“垃圾食品”
据《美国临床营养学杂志》最新一期报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者们对1、85万名准备怀孕的妇女进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自...
-
![备孕时女性需要补充什么]( "备孕时女性需要补充什么")
备孕时女性需要补充什么
备孕时女性需要补充什么1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋...
-
![做好营养储备 随时准备备孕]( "做好营养储备 随时准备备孕")
做好营养储备 随时准备备孕
1、服用叶酸增补剂我国育龄女性普遍身体缺乏叶酸，主要是传统的饮食结构使食物中叶酸含量不够。另外，烹调不恰当也会使叶酸遭到破坏。如果孕前孕后身体缺乏叶酸，就会使胚胎的神经管发育缺欠，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等...
-
![酒精对于备孕及胎儿发育的影响]( "酒精对于备孕及胎儿发育的影响")
酒精对于备孕及胎儿发育的影响
对于一名妇女来说，最大的问题是她们在购买饮料或购买一瓶葡萄酒、啤酒或烈性酒时，并不知道它们会伤害她的胎儿。虽然已经要求美国的每一家超市、便利店、饭馆和酒吧，在销售含酒精饮品时要在人口处明显地张贴警示布告，但是...
-
![六类食物晚餐最好别碰]( "六类食物晚餐最好别碰")
六类食物晚餐最好别碰
晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。晚餐千万不要...
-
![孕前男性防护和饮食不可马虎]( "孕前男性防护和饮食不可马虎")
孕前男性防护和饮食不可马虎
关于防护：孕前3个月男性别洗桑拿多数准妈妈都知道孕期要避免接触烟酒、电磁辐射等有害物，其实，备孕前3个月，丈夫也要尽量远离它们，以免影响精子质量。戒烟限酒自不必说。避免劳动强度大、高温、接触油漆等大量有毒有害气体...
-
![准爸爸备孕不可小看的食物]( "准爸爸备孕不可小看的食物")
准爸爸备孕不可小看的食物
1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦...
-
![孕前吃什么可以提高怀孕几率？]( "孕前吃什么可以提高怀孕几率？")
孕前吃什么可以提高怀孕几率？
生育及受孕的速度取决于很多因素，有些是生理方面的，有些是体质方面的，还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间...
-
![怎样合理搭配孕前营养]( "怎样合理搭配孕前营养")
怎样合理搭配孕前营养
怀孕是幸福的，特别是感受肚子里的小生命一天天长大，然而对于那些准备怀孕，而没有经验的适龄女性和高龄女性，却会感到紧张，不知道如何呵护以后要在自己体内生存的胎儿，就像林悦，瘦小的她担心以后胎儿不能健康的成长，医生建议她...
-
![备孕饮食注意事项]( "备孕饮食注意事项")
备孕饮食注意事项
备孕，也就是准备怀孕的意思。备孕的注意事项有很多，备孕的人在生活中的很多方面都是需要好好注意的，尤其是饮食方面。那么，备孕饮食注意事项有哪些呢？备孕饮食注意事项是有很多的，这点其实很多朋友都是知道的，但是具体到哪一...
-
![素食会对生育有不良影响]( "素食会对生育有不良影响")
素食会对生育有不良影响
德国慕尼黑马斯保兰学院的研究表明，素食会对生育有不良影响。该学院的卡尔宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划...
-
![六种食物暗藏避孕效果 备孕时少吃]( "六种食物暗藏避孕效果 备孕时少吃")
六种食物暗藏避孕效果 备孕时少吃
高龄女性要当心了，有些食物是可以改变人体的机能，达到避孕目的。如果你已经开始计划怀孕，一定要注意这六种可以避孕的食物：一、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗...
-
![夏日没胃口 备孕这样吃]( "夏日没胃口 备孕这样吃")
夏日没胃口 备孕这样吃
对于要备孕的女性来说，天热胃口差可不仅仅想着怎么有胃口，如何让备孕女性吃的下而且吃的有营养才是重中之重。一、天气燥热没食欲，怎么吃才更好？·应注意卫生，多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多，易消化，在胃中停...
-
![计划造人孕前女性该吃什么]( "计划造人孕前女性该吃什么")
计划造人孕前女性该吃什么
怀孕后该吃什么这类的话题已经讨论得够多了，但是，孕前的营养准备却没有得到足够的重视。要知道，妊娠早期是婴儿器官分化的关键阶段，而这一阶段，孕妇通常胃口很差，胎儿的营养基本来自孕前的营养储备。如果你计划造人，就来看看...
-
![想生女儿请少食香蕉和盐]( "想生女儿请少食香蕉和盐")
想生女儿请少食香蕉和盐
根据最近荷兰马斯特里赫特大学的一项研究表明，实际上决定胎儿性别最关键的就是正确选择食用食品的类型。下面是给大家的几点小提示。1．母亲尽量少食用香蕉和盐。研究人员发现，如果妈妈们想生个女宝宝，那就必须尽可能的少...
-
![备孕准爸爸的饮食注意]( "备孕准爸爸的饮食注意")
备孕准爸爸的饮食注意
要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质...
-
![备孕补充叶酸有哪些讲究？]( "备孕补充叶酸有哪些讲究？")
备孕补充叶酸有哪些讲究？
可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严...
-
![备孕期间要选对御寒食材]( "备孕期间要选对御寒食材")
备孕期间要选对御寒食材
在备孕期间，饮食因素是非常重要的，尤其是对女性来说，因为大部分女性都会有怕冷、手脚冰凉的现象，需要在孕前进行调养，将身体状态保持得最好，这样才能对未来宝宝有好处。对于备孕期的女性来说，怕冷、手脚冰凉就预示着要注意补...
-
![7种食物提升性欲]( "7种食物提升性欲")
7种食物提升性欲
当谈到通过食物来增加性欲时，人们常会想到具有壮阳效应的食物，如牡蛎、香蕉、杏仁等。其实，性欲低下可能不需要壮阳，更需要提性。以下是一些最新发现的、能够帮助提升性欲的食物。海中的蔬菜。海带富含维生素和矿物质(如...
-
![35岁后大龄男性备孕饮食3原则]( "35岁后大龄男性备孕饮食3原则")
35岁后大龄男性备孕饮食3原则
35岁以后的男性生殖系统就开始下降了。在繁忙的都市生活中，有很多男性生育时间都会很晚，这样在备孕的时候就更加需要做好保健工作了。在这里，小编就来告诉大龄男性在备孕的时候饮食有哪些原则，一起来看看吧。35岁后男性生...
-
![孕前肥胖的饮食起居调整]( "孕前肥胖的饮食起居调整")
孕前肥胖的饮食起居调整
孕前肥胖者大多缺乏良好的生活习惯，如适量的运动、健康的低糖、低盐、低油、高纤维膳食等。建议肥胖者最好在怀孕前进行减肥，从饮食及运动方面控制体重到正常BMI数值。首先，合理安排每日膳食，形成健康、科学的饮食习惯。...
