脖子一动就响怎么办
随着现在社会的发展,人们的工作形式发生了很大的变化,越来越多的工作者需要长时间的坐在电脑前,长时间的蹲坐让许多的年轻人都患上了某些职业病,经常是坐着痛,躺着也是非常的痛苦。许多人说自己由于长时间的坐着并且没有怎么运动,于是经常脖子一动就响了起来,这是怎样的一回事呢?其实脖子一动就咯吱响是因为筋脉的气血不痛或者是颈椎病导致的,那么面对这样的情况可以采取什么样的办法呢?
一,多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度的向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
第二,远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的,空调一吹,寒湿很容易进入体内,会加重我们韧带的钙化。
第三,拒绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,因此很难被人们重视。
第四,补充营养。这里提到的营养,主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多,但是良莠不齐。在这里我们推荐使用纽崔莱、如新的产品。尤其是钙镁片,对改善骨关节有较大的帮助。我本人亲自做过试验,还是有发言权的。不过,这类保健品,一定要在营养师的指导下服用,同时,最好先把经络打通,否则服用会事倍功半。当然,这类产品价格比较高,如果长期服用,需要有一定的经济基础。
第五,打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可,以确保你的脖子是很软的,而不是很硬的。摸着是温暖的,而不是冰凉的。
以上就是脖子一动就响可以采取的办法,我们都了解颈椎病或者是筋脉气血不畅都会引起人体身体的不适,所以在日常的生活中,一定要积极的锻炼。特别是坐在电脑前的上班族,更应该要注意适当的调节。还有夏季已经到了,不要因为贪念空调的舒爽而长时间的呆在房里面,一定要注意颈部保暖的工作。
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