脖子扭动痛怎么办?
有的人晚上睡觉的时候喜欢偏着睡枕头,这样第二天醒来就很容易落枕。落枕之后脖子就会酸痛,无法转动,一般几天之后才能够恢复。也有的人主要是由于长期坐立,不太进行活动,脖子处的肌肉都变得僵硬,这样活动脖子的时候也会很痛,还有的就是脊椎肩颈处有一些病导致的。接下来小编就来给大家分析下有哪些方法能够治疗脖子扭动痛。
1、按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、选用一些药物,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
4、使用一些膏药外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
5、耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
6、针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
7、改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
8、如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
上面小编给大家整理的方法,使用过的人的都反应效果挺好的。对于脖子扭动痛,患者一定要找到是什么原因导致的自己脖子扭动痛,对症采取治疗方案,才会取得最好的效果。患者在治疗期间不能够久坐,要过一段时间就活动一会,而且还要经常的按摩自己的患处。
-
慢性腮腺炎治疗方法有哪些
疾病总是分慢性或者急性的对于腮腺炎这个疾病也是如此,就是因为这样治疗的方式也会有一定的不同。现在社会发展的很快,可能同一种疾病的治疗方式也是有很多的不同。这就让很多的患者困恼自己不知道用那些治疗方式比较好。那么,慢性腮腺炎治疗方法有哪些?希望大家都...
-
哪种方法去黑头的效果最好呢?
又一个周末,小编和朋友们约好了一起出去逛街,但是,却发现鼻子上有几个黑头,这简直就是噩梦,结果,姐妹们到了后,发现大家都或多或少有点小问题。结果街也不逛了,几个姐妹聚在一起开始讨论,去黑头的方法。小编也试用了其中的几个,效果很好,所以推荐给大家。拔除黑头拔除黑头...
-
十字韧带损伤的治疗
很多喜欢剧烈运动的人经常会患上十字韧带损伤这种疾病,这样的疾病很多都是的单独性的损伤,但是还是有很多人是多发性,十字韧带对我们人的作用有很多,我们行走的时候必须要靠这个十字韧带,而十字韧带受损的话人们很有可能会出现一种明显肿胀,局部疼痛的现象,甚至是关节...
-
手指甲上有白色横纹是怎么回事
这两天发现手指甲上有些白色的横纹,之前也没有很注意过,也不知道这是什么时候开始有的,会不会代表自己身体上有什么不好的地方啊,长的比较有规则性,摸起来没有什么感觉,也不会痛啊痒的,但是还是很担心,是不是自己健康出了问题啊?所以想知道手指甲上有白色横纹是怎么回事...