寶寶吃的玉米粥應該怎麼做?
寶寶一出生都是吃母乳或者奶粉,但是等到寶寶長到一定的階段,就開始要吃一些輔食,最開始的輔食當然只能以流食和容易消化吸收的食物為主。所以粥是最好的選擇。但是製作粥的時候也會有很多的選項,比如玉米粥、白菜粥、小米粥、胡蘿蔔粥、牛奶粥等等。那麼到底這些粥的做法是什麼呢?下面我們就來介紹一下寶寶粥的做法。
9個月寶寶食譜:小白菜玉米粥
原料:小白菜、玉米麵各50克。
製作方法:
1、小白菜洗淨。入沸水中焯燙,撈出,切成末。
2、用溫水將玉米麵攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。
3、鍋置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。
營養經:
1、玉米具有調中開胃,益肺寧心,清溼熱,利肝膽,延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。
4、玉米中含有大量的營養保健物質。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
胡蘿蔔玉米粥
做法:先將玉米煮爛,然後把胡蘿蔔切成細絲,一起同適量的粳米一起煮,等粥熟了之後加入適量的火腿腸、蔥花,香油就可。
此粥香甜可口,孩子們非常愛吃,而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素等元素對於促進寶寶的成長也具有很大的幫助的。
牛奶粥
做法:先將小米用水泡一個小時熬成粥之事,然後單獨按寶寶的量盛出一碗粥加入奶粉攪拌均勻就可了。
對於從小不喜歡喝牛奶,或者擔心寶寶的營養跟不上的準媽媽們都可經常煮牛奶粥給孩子吃。
上文中介紹了一些寶寶粥的做法,適合寶寶喝的粥很多,而且做法都很簡單,寶寶最開始新增輔食的時候,量要少一點,因為寶寶的腸胃對外界的食物還不是很適應,如果新增的太急,那麼很可能會引起腹瀉,所以建議要根據寶寶的實際情況,慢慢的新增輔食的劑量,不要太心急了。
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