寶寶能吃小米嗎?寶寶吃小米的做法
小米營養十分豐富,寶寶可以吃小米的,可以補充營養,強身健體。小米含有豐富的營養元素如蛋白質,脂肪,膳食纖維,礦物質,維生素,澱粉,水分,寶寶吃小米,可以補充營養元素,促進身體健康發育。
寶寶能吃小米嗎?寶寶吃小米的做法
寶寶能吃小米嗎
寶寶是可以食用小米的。小米含有豐富的營養元素如蛋白質,脂肪,膳食纖維,礦物質,維生素,澱粉,水分,寶寶吃小米,可以補充營養元素,促進身體健康發育。
小米的營養成分
小米含有豐富的蛋白質,每100克小米就含有9克蛋白質,寶寶吃小米,可以補充蛋白質,提高身體的免疫力,增強抵抗力。小米含有豐富的維生素A,每100克小米就含有17毫克維生素A,寶寶吃小米,可以補充維生素A,可以明目養眼,促進健康視力的養成。
小米含有豐富的維生素B12,寶寶吃小米,可以補充維生素B12,促進腸胃消化,增進食慾,養成愛吃飯的好習慣。小米含有豐富的鐵元素,每100克小米就含有5.1毫克鐵,寶寶吃小米,可以補充鐵,可以養血,促進面板的健康。
小米含有豐富的鉀元素,每100克小米就含有284毫克鉀元素,寶寶吃小米,可以補充鉀元素,保護心跳規律的正常,補充精力和體力,保持活力,還可提高抗熱能力。小米還含有豐富的鈣質,寶寶吃小米,可以補充鈣質,促進骨骼和牙齒的健康發育。
寶寶吃小米的做法
小米粥
原料:適量小米,大米,清水。
做法:
1、將大米和小米混合起來,洗乾淨。
2、往鍋里加入適量清水,燒開,放入兩種米。
3、煮開後,轉成小火慢慢熬,直到小米粥爛稠狀即可。
小米粥的功效:小米粥口味清淡,適合寶寶吃,而且易於寶寶食用,還有助於寶寶消化。寶寶吃小米粥,可以補充營養,強身健體,促進骨骼和牙齒的健康發育。
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