小米紅豆粥的做法是什麼?
小米粥是人們日常生活中經常做的一道粥類飲食,而且我們可以在小米粥中放各種各樣的其他食物,以做出美味而又有營養的粥,比如小米紅豆粥,營養又健康,紅豆能健脾利溼,適合各種年齡的人吃,不過一定要把紅豆煮的軟糯一些才好吃,那麼小米紅豆粥到底怎麼做呢?
做法一:
主料:小米50g;
輔料:紅小豆適量、大米適量、水適量。
做法步驟:
1、準備小米、大米、紅小豆。
2、把三種食材淘洗乾淨。
3、一起放入電壓力鍋內。
4、加入適量的水,想喝濃一點的就加到沒過食材兩三指的地方,反之就再多加一些。
5、接通電源,選擇“粥”功能,開始工作。
6、工作結束,完全放氣以後開啟鍋蓋,攪勻即可盛出食用。
做法二:
主料:小米1杯、紅豆2杯;
配料:冰糖適量。
做法步驟:
1、備紅豆,小米,提前泡洗紅豆小米。
2、將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
3、轉至煮豆鍵,煮至自動減壓熟透。
4、開蓋加適量冰糖即可。
5、一份小米紅豆粥完成。
小米紅豆粥的功效:
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量為穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。
以上就是紅豆小米粥的做法了,早餐的時候,來一碗濃濃的小米紅豆粥,可以溫暖你的胃部,讓你一直精神一個上午,而且如果家裡有電壓力鍋的話,用它來做小米紅豆粥非常的方便快捷,如果你也想嘗試一下,就趕快行動吧。
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