黑豆紅棗糯米粥的做法是什麼
黑豆的營養價值是很高的,利用黑豆能夠做成很多的美食的,特別是能夠熬製一些粥的,幫助消化對健康也是有很大的好處的,但是使用黑豆的時候,一些人都不知道應該如何進行搭配熬製呢,黑豆紅棗糯米粥確實是挺好喝的,深受大眾人的喜愛的,那麼黑豆紅棗糯米粥的做法是什麼呢,下面就簡單介紹一下。
黑豆糯米粥
原料:黑豆30克,黑糯米50克,紅糖適量。
黑豆糯米粥的做法
將黑豆與黑糯米洗淨後同煮成粥,加紅糖調味。
黑豆糯米粥
用法:每日2次,溫熱服。
功效:益氣補血。用於貧血,久服能潤肌膚,烏髮須。
注意事項:痰溼之體不宜多食。
糯米的營養價值
糯米,又稱元米、江米。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素鳳、維生素比多量澱粉等成分,可煮粥、釀酒,常食之對人體有滋補作用。
功效
黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平,入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助於改善黃體功能和促排卵。
黑豆紅棗糯米粥的做法還是很簡單的,如果想喝的話還是建議按照上面的一些做法來做,簡單也能夠做出美味的粥來的,也能夠適合大眾人的口味的,其實黑豆,紅棗,還有糯米都附有很好的營養價值的,就是因為這樣的幾種物質對健康有好處,可以多做這樣的粥來調理身體。
-
紅豆薏米粥每天吃多少
平時多喝一些粥對於身體健康來說是非常有益的,粥的種類有很多,比如大米粥或者是玉米粥,是家庭當中最常見的粥品。而薏米紅豆粥也屬於一種常見粥品,不光味道好喝,同時還可以起到治療疾病的作用。很多人都不太瞭解,對於這種粥品每天要吃多少,下面就來給大家詳細的說明一...
-
益智補腦粥有哪些
養生已成為我們生活中不可或缺的話題,當然重視這個問題的卻是一小部分的人,大部分的人還是沒能夠引起注意,其中益智補腦也是家長們常常為孩子們考慮的一項,然而很多種方法都是可以益智補腦的,有部分的家長想找一些益智補腦粥的食譜,也就是通過食療來提高孩子的智力,因...
-
薏米紅豆粥真的可以放紅棗嗎
我們都知道日常飲食不僅可以讓我們填飽肚子,如果我們將飲食合理的搭配好能夠讓身體得到更好的調理,其中薏米紅豆粥這是很多女性朋友都喜歡吃的一種食物,它能夠起到去溼和幫助減肥的作用,並且紅豆還有很好的補氣養血作用,但是想要使它的味道和功效變得更好也可以在煮...
-
吃五穀雜糧粥真能減肥嗎
減肥成為每個女孩子的重要任務了,其實對於五穀雜糧來說,具有很大的減肥功效的,我們都知道五穀雜糧的很多成分並不被人體吸收的,雖然說現在的人們減肥的方法也有很多,有的人平時工作非常的忙碌,也很少有時間去單純的進行減肥,吃五穀雜糧粥這樣的方式對於減肥效果還是很...