銀耳薏米紅棗湯要怎麼做?
餐後,許多的人會吃上一兩道的甜點與小菜,其中銀耳薏米紅棗湯不僅僅只是餐後甜點而已,它更是一道養生美顏的最佳佳餚之一,它集合了銀耳、紅棗,還有薏米的功效於一體,從而形成了一道營養而又美容的甜湯,清滑可口。接下來讓我們一起來看看銀耳薏米紅棗湯的做法吧。
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。紅棗也有安神健脾的功效,對女性非常好。薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,
薏米使面板光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。三種好食物搭一起,一碗營養美容的好甜湯,最適合女性朋友。新年開始了,給自己一碗甜湯,愛情甜甜蜜蜜,工作順利,聰明又美麗。
食材
主料:薏米50g、紅棗30g、銀耳20g
輔料:白糖適量
步驟:1.銀耳提前一晚泡軟2.金絲小棗洗淨備用3.薏米仁洗淨備用4.把銀耳倒入高壓鍋5.放入紅棗6.倒入薏米7.加適量的冰糖8.加二大碗水。蓋上蓋子,大火煮沸後中火十分鐘9.高壓鍋放氣後,盛內碗內可享用
小貼士:冰糖可隨自己口味增減
溫馨提示:銀耳要選大朵的,微微發黃的。如果是很白的,多半是漂白過的。另外銀耳要多用水泡,因為現在很多銀耳都是用硫磺薰出來的,如果不把這些雜質泡掉。銀耳汁面膜非但沒有功效,還可能讓面板過敏。
紅棗不能放入太早,否則鍋中水就變成紅色的。另外煮這種湯一定要用冰糖,冰糖有潤喉和去火的功效,而且讓湯汁更晶瑩剔透。另外雖然意仁是涼性的,美白效果很好,但MM們不要吃太多,因為女生本來就是涼性很重的。
銀耳和薏米混合的汁既可以泡紙膜敷臉,也可以加珍珠粉、蜂蜜或者牛奶調和了敷臉。長期堅持的話,對黑眼圈和面板缺水有不錯的效果呦。
銀耳薏米紅棗湯,它將銀耳的滋補嫩膚、紅棗的安神健脾還有薏米的美容養顏相融合在了一起,形成了一碗可口而又具有美顏功效的甜湯,而這種甜湯最適合女性朋友食用了,當然男性朋友也可以食用的。不過要注意了,銀耳一定要選擇微黃的大朵的,還有薏米屬涼性食物,女性朋友最好少吃點兒。
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