銀耳紅棗木瓜湯怎麼做呢?
許多對於自己容顏和身材比較重視的人,可能一說起養顏的食物就會滔滔不絕,像銀耳、紅棗、木瓜等都是美容、豐胸的必備品。這些食物可能在平時都是單獨的食用,今天,小編要把這些食材放在一起煲制一道養顏的靚湯——銀耳紅棗木瓜湯,如果你對這感興趣,不妨跟隨小編去看看。
做法一:
食材
主料:銀耳、木瓜
輔料:紅棗、冰糖、梨
方法/步驟
1. 木瓜去皮、梨洗淨切丁。
2. 泡好的銀耳數朵,冰糖適量,小紅棗3顆。
3. 鍋中放入適量的水,燒開後轉到小火,放入銀耳、蓮子,待銀耳等煮至8成熟時,梨、冰糖繼續煮,最後放木瓜稍煮即可,用大火煮40分鐘就差不多了。
4. 養人的銀耳木瓜湯就做好了。
做法二:
材料
蜜棗6枚,幹雪耳60g,木瓜1個(約400g),北杏仁3茶匙(15g),冰糖50g
做法
1、幹雪耳用溫水浸泡30分鐘,使其完全泡發,再剪去根蒂,掰成小朵。
2、木瓜削去外皮,對半剖開,挖去木瓜籽,再切成較大的滾刀塊。
3、蜜棗和北杏仁用流動水沖洗乾淨。
4、鍋中加入2000ml冷水,大火燒沸後將泡發的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大塊和蜜棗放入,用小火煲煮1小時
5、最後將冰糖放入,煮至完全融化即可。
注意事項
銀耳:又稱幹雪耳,外形有如花朵,味道甘而淡,很適合搭配各式食材,鹹甜皆可,常用於煲湯。雪耳中含有豐富的膠質,有生津潤肺、滋陰養胃、美化肌膚等作用。銀耳可在一般超市中買到,很方便。
木瓜最好不要選熟得太透的,青皮的最好,因為青皮木瓜美容豐胸效果是最好的。
銀耳的美肌作用非常好,是平民化的滋養佳品;紅棗補血補氣的效果自不必多說,常吃紅棗,容顏不老;木瓜的豐胸效果更是家喻戶曉。所以在這道融合了銀耳、紅棗、木瓜的靚湯中,養顏的功效自是不言而喻了,喜愛的人,趕緊準備食材來做一做吧!
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