蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎麼做
蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎麼做?喜歡喝湯嗎?喜歡喝既美容又養顏的湯嗎?那今天這個蓮子銀耳紅棗枸杞湯是您不錯的選擇。現代女性都是非常注重保養的,很多的湯類都是具有比較好的養生方面的效果的,尤其是銀耳蓮子紅棗枸杞湯,很多人想要了解它的具體的做法,下面我就給大傢俱體的介紹一下吧。
銀耳味甘、性平,歸肺、胃、腎經。是傳統的高階滋補品和珍貴藥用菌,具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘,特別是手術後病人和產婦,效果尤其顯著。也確實有美白效果!
蓮子味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
枸杞為中醫常用的滋補藥物,性平和,味甘甜,入肝腎二經,有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等症狀。
原料:
幹銀耳30克,紅棗20克,蓮子20克,枸杞10克、冰糖30克。
做法:
1、蓮子用水泡發(用無心蓮子不會苦,不去心的會有苦味兒)。
2、銀耳。紅棗。放盆裡用水泡發,涼水溫水均可用。
3、泡發的銀耳,紅棗用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分,洗淨備用(根蒂黃色部分太硬,口感不好)。
5、枸杞洗淨備用。
6、銀耳放入高壓鍋中,加適量水。
7、放入蓮子,紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
8、放入枸杞,悶5分鐘,盛出即可食用。
上面所講的就是有關“蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎麼做?”知識的介紹,相信通過上述的詳細的介紹,大家對於 蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎麼做的知識也是有一定的瞭解了,因此,建議廣大喜歡喝湯的朋友們,在日常的生活中,可以積極的按照上面的方式去做,對我們開胃健脾,滋陰潤燥有很好的療效哦。這款湯我在平時也是經常喝的。我本人可是超級喜歡。
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