養生食譜

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夏季養胃湯飲食譜：藕節燉排骨

夏季養胃湯飲食譜：藕節燉排骨夏季養胃湯飲食譜藕節燉排骨的做法材料：排骨350克，鮮藕300克，薑絲、紹酒適量。製作：1、排骨切小塊，水後盛入燉器。2、鮮藕剝皮切條塊，與薑絲一起放在排骨上面。3、放入800毫升清湯，加鹽、味精、紹...
冬天進補多吃紅薯 9種進補食物不可少

冬天進補多吃紅薯9種進補食物不可少冬季寒冷是一個進補的好季節，從立冬之後就可以開始來調理自己的身體了。那麼進補吃啥好呢？下面小編分享九種勝過補藥的食物。1、南瓜：潤肺益氣南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素...
牛奶配雞蛋如服毒

牛奶配雞蛋如服毒1、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰...
夏季養生湯煲湯食譜第一款你就沒喝過！

夏季氣溫高天氣炎熱，人們的食慾會降低，看到很多食物都會沒胃口，這時候就需要煲些湯來調理調理腸胃了。不同季節養生有不同的飲食原則，那麼夏天適合喝什麼湯呢？推薦幾款適合夏季喝的湯品。一、雞腳栗子百合湯原料：新鮮雞腳10...
7款滋陰潤燥湯水女人秋季養生佳品

7款滋陰潤燥湯水女人秋季養生佳品秋天是一個乾燥的季節，適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補，應以清補為主。今天就來些滋陰潤燥的湯水吧。滋陰潤燥第一道湯：老母雞螺肉燉蜜瓜材料：老母雞500克，哈密瓜250克（...
女人的專屬補血粥品

女人的專屬補血粥品女人的專屬補血粥品是女人，難免每個月都會被好朋友光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實讓女性損失了不少精氣神。下面，小編就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品，請女性朋友每個月那事後最好...
冬季進補食療方：靈芝煲烏龜的做法

薄荷、谷芽各5克，靈芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。靈芝洗淨切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人，是補腦益智的上乘佳品，適於夏季煩熱、氣虛煩勞等症。...
女性貧血吃什麼補血食療方推薦

女性貧血吃什麼補血食療方推薦女性經期過後會有貧血的症狀，所以我們要補血。那麼貧血患者吃什麼補血呢？小編給大家介紹兩款補血食療方，一起來看一下。補血食療方1、紅棗花生紅豆湯材料：紅棗10顆，紅豆60克，花生50克做法：把以...
豬腳姜是啥？豬腳姜怎麼做？

豬腳姜是啥？豬腳姜怎麼做？豬腳姜是啥？豬腳姜，廣東產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血之功能。是產婦開胃，滋補，增乳的最佳食品。尤其適用於婦女產後乳汁缺少、身體虛弱等症。在廣東，如果...
四款冬天養胃滋補的美味養生湯推薦

四款冬天養胃滋補的美味養生湯推薦不少朋友都想知道冬天吃什麼好，既能進補，又能養胃暖身，其實很簡單。冬天人們都愛喝熱騰騰的湯，一鍋營養靚湯就能一下子滿足你的各項要求。我們今天一起來學習4款冬季靚湯的烹調方法吧！1、...
冬季補腎吃什麼？十款養生粥強腎補身

冬季補腎吃什麼？十款養生粥強腎補身1、栗子粥材料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。做法：將栗子洗淨，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。...
養身紫菜雞蛋湯怎麼做？

產婦食用後可滋補身體，加快體質恢復的速度，對老年人也相當的適合。甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋並腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。養身紫菜雞蛋湯怎麼做？紫菜雞蛋...
白菜的養生吃法有哪些

白菜的養生吃法有哪些白菜的養生吃法有哪些1、海米燒白菜備料：白菜心、海米、冬筍、水髮香菇，蔥姜、精鹽、白糖、料酒、高湯、香油、味精。製作：將白菜洗淨。順切成長條，再改刀成段，冬筍切成片，香菇切成兩半。起炒鍋，色拉油...
燕窩燉久了會化成水嗎燕窩吃起來什麼口感才是真的

燕窩是對女人有很大幫助的食材，只不過價格比較高，吃的人並不是很多。那麼，燕窩燉久了會化成水嗎？燕窩吃起來什麼口感才是真的？一起來看看本站帶來的介紹吧！本文目錄1、燕窩燉久了會化成水嗎2、燕窩吃起來什麼口感才是真的3...
4禦寒養生早餐粥

4禦寒養生早餐粥韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用...
眼睛澀藥膳養肝護眼

眼睛澀藥膳養肝護眼中醫五行中認為金克木，在臟腑中則為肺金克肝木。秋天肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉，當其受到抑制時，陰津分泌降低，使眼睛得不到濡養就會感覺乾澀，原來就比較乾澀的眼睛當然就會更...
十款養生湯營養十足又安神

十款養生湯營養十足又安神蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨、蓮藕。做法：新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。功效：經常用腦的人多吃藕，可以...
排毒清腸食譜：南瓜糙米飯的做法

海帶用水泡開、洗淨、切成條，紅甜椒去籽後切成條，用沸水焯一下。雞胸肉切成條，用適量鹽、味精、澱粉碼味，然後鍋置火上放油燒至七成熱，再把雞胸肉下油鍋焯一下，撈起後待用。鍋內放少許油，下入蔥末、薑末炒香，加高湯，並放入全部...
健康減肥推薦4款美味日本料理

健康減肥推薦4款美味日本料理日本最出名的美食莫過於拉麵和壽司，而且日本以其獨特的美味享譽世界，吃日本菜一定要到正宗的日本料理餐廳嗎？那可不一定，自己在家也可以簡單製作出完美的日本料理哦，下面就趕緊一起來看一下日...
10大潔牙食療方

10大潔牙食療方綠茶被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更...
冬季溫補藥膳：黃芪童子雞

當歸20g，生薑30g，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。冬季溫補藥膳...
五款雞肉減肥食譜吃得再飽也不怕！

在大家的印象裡，大部分的人都可能認為雞肉是增肥的，但其實雞肉吃對了是能減肥的，那麼雞肉到底怎麼吃減肥效果好呢？一.藍莓雞肉食材醬汁材料：一杯藍莓、1只燈籠椒、一個小紅蔥頭，切丁、1/4杯藍莓醬、幾片新鮮羅勒葉，切成片、1...
煮粥時加鹼會破壞營養

煮粥時加鹼會破壞營養現代研究表明，穀物中的澱粉是以澱粉粒的形式存在的，澱粉粒外層由蛋白質鹼膜包裹。這層膜可以保護澱粉不被水完全溶出，同時也保留了其中的營養物質，讓煮出的粥米粒不散，但不夠黏稠。煮粥時加鹼很容易破...
最平民食物：土豆的另類做法

最平民食物：土豆的另類做法5種土豆的另類做法捲心菜土豆泥餅原料：原味土豆泥1小碗（做法見上），捲心菜1/6顆，洋蔥1/4只，雞蛋2～3只，鹽少許，胡椒粉少許，乳酪隨意做法：捲心菜、洋蔥切絲；雞蛋打散成蛋液，乳酪擦碎末。鍋中倒一些油，先放入洋...
4大白菜養生吃法開胃消食治感冒

4白菜養生吃法開胃消食治感冒1、涼拌白菜心備料：白菜心、大蔥、蝦皮、精鹽、食醋、味精。製作：選結實的大白菜心，細細的切成絲;大蔥蔥白順切成細絲。上料加蝦皮、精鹽、食醋、味精、香油混合，拌勻即可。功效：開胃消食，有預...