亞麻籽油過期了還有啥用?亞麻籽油不冷藏可以放多久?
亞麻籽是很常見的一種食物,亞麻籽的儲存是很重要的,亞麻籽食用油的保質期會比較短一些,但是亞麻籽進行加工保質期會變得比較長。那麼,亞麻籽油不冷藏可以放多久?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、亞麻籽油過期了還有啥用?
2、亞麻籽油不冷藏可以放多久?
3、吃亞麻籽要注意什麼?
亞麻籽油過期了還有啥用?
1、當潤滑油。家中有不好開的鎖、車軸承等,可以滴點過期油起潤滑作用;抹到容易生鏽的鐵製品上面,防止生鏽。
2、可用來養花。每次裝一小杯過期油倒入花盆中,花吸收了油中的養分,能長得很健康。但要注意不能倒太多,也不能頻繁倒。
3、做肥皂。按照一定比例把油和鹼混合攪拌(容器以不鏽鋼或塑料為宜,鋁製品容易受到腐蝕),然後倒入自制的模具,24小時後成固態時取出,晾置1個月即可。
4、當抹手油。面板乾燥的人,可以把手或腳放到食用油裡浸泡一段時間,或把油抹到身上;愛美的女孩還可以經常用油浸泡手指,這樣指甲會長得很好,透明且堅固。
5、還可以用來擦傢俱,擦完以後傢俱表面光澤亮麗,還可以防蚊蟲。
亞麻籽油不冷藏可以放多久?
亞麻籽油未開瓶,全密封的話,可以放18個月。如果開瓶了也沒冷藏,保質期是3個月。已經開瓶的亞麻籽油儘早食用,這樣才能保證亞麻籽油的營養成分。瓶裝亞麻籽油可以存放3-6個星期,高溫和陽光會使亞麻籽油被氧化,所以最好3個星期內吃完。
吃亞麻籽要注意什麼?
第1點,不能過量進食,亞麻籽與許多食物一樣,吃多了也容易帶來反效果,每天吃1湯匙左右即可,而且要保證充足的飲水量,防止吃多了引起腹脹腹瀉、排氣量增多。
第2點,對於孕婦和哺乳期女性來說,要慎吃,因為亞麻籽有一定的抗凝血作用。腸胃虛弱的人也要少吃,以免引起胃脹胃痛。
第3點,建議將亞麻籽新增飲食中吃,因為人體不能直接分解完整的亞麻籽,進而就不能有效吸收其中的營養物質。平時吃的時候,可以將其磨成粉,在製作麵食中新增點,或者與牛奶搭配,或者直接買熟制的亞麻籽。
另外,也跟大家說一下亞麻籽和亞麻籽油的區別,亞麻籽油中沒有木脂素,想要更好的養生效果,建議選擇研磨好的亞麻籽。不過,平時適當吃亞麻籽油,也是有益健康的,吃動物油的朋友可以試試。
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