腰岔氣了怎麼辦 閃腰岔氣的治療方法
岔氣是一種常見的問題,主要是由運動時呼吸不當引起的。岔氣時人體會發現陣痛反應。當我們的腰岔氣了應該怎麼辦?首先不要著急慌亂,可以通過一些簡單的方法緩解這種症狀。
一: 按摩法
1: 俯臥,家人用雙手手掌在脊柱兩旁,從上往下,邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。按摩幾次後,用拇指按壓最明顯的痛點,由輕漸重,直到感覺酸脹後,持續1—3分鐘,再緩慢放鬆,減輕壓力。稍停片刻後,如此反覆5—7次,再用拇指指尖掐痛處。
二: 背運法
1: 患者與家人背靠背站立,將手肘彎曲相互套住,然後家人低頭彎腰,把患者背起,並輕輕左右搖晃,同時讓他雙腳向上踢,片刻後放下,休息幾分鐘再做。一般背幾次之後,腰痛會逐步好轉。
三: 擦腰法
1: 腰部前屈,用兩手手掌摩擦腰部,以產生熱感為宜,約2分鐘。
四: 熱敷法
1: 在腰部蓋一層薄布,將擰乾的熱毛巾敷在患處,上面再加蓋一層浸溼的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次,每次持續熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷,但注意溫度以能耐受為限。
五: 驗方治療
1: 閃腰岔氣也叫急性腰扭傷,多因活動時姿勢不正,用力不當,過度負重或外力撞擊所致。扭傷後,腰部出現疼痛,活力受限,以咳嗽或活動時疼痛明顯,扭傷部肌肉緊張,有明顯壓痛。對閃腰岔氣除採用鍼灸,按摩和理療外,還可選用以下具有舒筋活血,止痛作用的驗方進行治療。
2: 鮮土鱉蟲8~15個。用法:先用溫開水將土鱉蟲洗淨,在碗內搗爛取汁,然後用白酒沖服,每日1~2次。也可用乾土鱉蟲4~6個,研成細粉,用白酒沖服。
3: 生薑、雄黃各適量。用法:先將姜用刀挖空,把研細的雄黃粉放入姜內,放在瓦上用火焙乾,冷後研成細粉,撒在傷溼止痛膏上,貼於患處,每日一次。
4: 白芥子2份,黃梔子8份。用法:將兩藥研成細粉,和勻,用蛋清調成糊狀,敷於患部,每日一次。
六: 蹲起法
1: 讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直,手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點,使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來,稍站定後,再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗,效果更佳。
七: 發生岔氣時,可以及時深呼吸,然後憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側,再緩緩做深長呼氣;或在深吸氣後,請別人握拳自上而下捶擊胸背;或躺在床上墊子上反覆滾動,使疼痛慢慢消失;或朝岔氣的相反部位伸腰,並敲打岔氣部位,很快就會緩解症狀。
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