岔氣如何治療呢?
平時很多原因都可能會引起出現岔氣,尤其是在進行劇烈活動以後,本身呼吸會比較急促,這時候如果身體患有某些疾病,就會大大的增加出現岔氣的可能,在出現岔氣以後,最好是能夠及時地通過一些比較有效的方法來進行緩解,儘量減輕由於岔氣而對身體所造成的損傷。
消除和預防岔氣的方法有:
一.改變外表淺呼吸,加深呼吸,吸氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進大量空氣,滿足運動時氧的需要,使呼吸肌放鬆下來,消除疼痛。
二.調整呼吸節奏,把呼吸節奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三.若用以上辦法疼痛還不能消除,可以深呼吸後憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然後慢慢的深吸幾口氣,重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆,痙攣緩解。
四.劇烈活動之前,做好準備活動,使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮,不致引起痙攣。
五.冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸,若用口呼吸時,要半張口,讓冷空氣從牙縫中進入口腔,防止冷空氣過分刺激。
"岔氣"消除後,還要休息幾分鐘才可以繼續進行體育活動,這樣才不會對身體有損害及影響。按摩療法治療岔氣有較好的療效,在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦;搓於胸部。令患者仰臥或側臥位,術者站在患者右側,用按揉或一指禪,或滾法施法於背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。再令患者坐於凳子上,術者站在患者背後,用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先塗冬青膏,以增加療效和預防擦搓時損傷面板。經過以上治療,可宣通胸脅之氣機失調,氣血同流、症狀自消。若仍無效,再選用提端法或提推法。
經常出現岔氣的朋友,在平時的生活當中,應該儘量減少,進行劇烈活動或者是重體力勞動的情況,平時在天氣突變的時候最好是不要外出,寒冷也可能會刺激到人的呼吸系統,而增加出現岔氣的概率,給病人帶來更多的不適感。
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