電腦族怎麼預防腎炎方法
人體是一個有機整體,身體內的環境與外界環境是同步、協調和平衡的。體溫、脈搏、血壓都有晝夜節律,持續熬夜會打亂生物節律,不僅誘發失眠症,而且能導致免疫機能降低並引發或加重多種疾病。
典型案例:
18歲的王剛在剛剛結束的徵兵體檢中發現患了腎炎,經住院治療,情況很快好轉。值得重視的是,在徵兵體檢中,鄭州市第三人民醫院體檢站查出尿中含有蛋白或紅細胞的就有27人,佔體檢總人數的5%。究其原因,大多因上網、熬夜等不良生活方式所致。
自從上了高中,王剛就迷戀上網,有時徹夜不睡覺。為了提神,他又學會了吸菸、喝酒。長期上網使年輕力壯的王剛疲勞過度,加之不良的生活習慣,導致他腎小球免疫系統功能失常,患上了腎炎。
醫院泌尿內科某主任醫師說,王剛還算幸運,及早發現了疾病,並得到及時治療,恢復也好。但有很多患者由於未能及早發現腎病,待就醫時,已經發展成為尿毒症。吳主任提醒青年人,一定要養成良好的生活方式,注意鍛鍊身體,避免疾病發生。
長期熬夜“網蟲”提醒
使用電腦時,最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。
吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
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電腦族應該多吃點什麼
防眼部衰老1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的靈魂。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。2、多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果...
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電腦族用電腦雙腳別交叉
電腦族用電腦雙腳別交叉哪麼電腦族久坐如何養成正確的姿勢呢?玩電腦雙腳別交叉坐姿應以舒服為宜。一般電腦桌下膝蓋處形成直角;大腿和後背形成直角;手臂在肘關節形成直角。肩胛骨靠在椅背上,雙肩放下,下巴不要靠近脖子,眼睛與螢幕的距離應在40—50釐米。此外,電...
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常用電腦的女人很受傷
說現代的職業女性嫁給電腦,一點都不過分,有的甚至每天至少凝視它8個小時。如果碰上個工作狂,恐怕親近電腦的時間比親近老公的時間都長。看招,眼睛!電腦熒幕是由無數個小光點所組成的,在不斷地更換頁面及焦點上下移動時,眼睛會因為長時間接收閃爍頻繁的畫面,造成聚焦不...
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六款食療方助電腦族祛火
電腦顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,它會使空氣發生電離作用,不斷產生正電荷(正離子),並不斷與空氣中的負離子中和,導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益,正離子就多有害,長期處於正離子過多的環境中,它們通過呼吸進入肺,然後隨血液迴圈被輸送到人體...