懷孕期腸胃不好怎麼辦呢
很多女人到了生育年齡之後都很迫切想要一個寶寶,但是由於是第一次生育缺乏經驗,結果導致在懷孕之後出現各種各樣的異常情況,其中比較常見的就是腸胃功能不好,當孕婦的腸胃功能出現問題以後,首先必須找到病因,然後再根據病因展開相關的治療調理。下面就具體介紹一下孕婦腸胃不好的調理措施。
懷孕後腸胃不好的發生主要是飲食不節,過食生冷,寒積於中,使腸胃之陽不振;其次是鬱怒優思,肝氣失調,橫逆犯胃乘脾。要預防腸胃疾病,關鍵在於保護腸胃正常功能的運轉。
一、首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防 食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人,應戒菸。
二、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。
三、注意營養平衡,平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進區域性病變的修復。
四、飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合後慢慢嚥下,這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節,脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。
對於絕大多數準媽媽來說,之所以會在孕期出現腸胃功能不好的情況,多與飲食有關,建議大家在平時飲食過程當中要多吃有助於調理腸胃功能的食物,例如山楂、酸梅以及蘋果等,只有腸胃功能保持正常,營養元素才能得到有效的吸收。
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