孕中期如何預防尿頻
孕中期可以說是懷孕最舒服的時期,即便如此,孕媽身體也多少會有些異常情況 ,有些準媽媽在孕中期的時候會尿頻。有尿頻的情況發生,該怎麼辦呢?孕中期又怎樣預防尿頻呢?孕中期尿頻時減少喝水的次數也不管用,晚上起夜多,降低睡眠質量 ,針對這個問題,下面我們來一起了解下:
平時要適量補充水分 ,但不要過量或大量喝水,最好在臨睡前1~2小時內不要喝水。
有了尿意應及時排尿,切不可憋尿,因為有的人會因為憋尿時間太長,而影響膀胱的功能,以至於最後不能自行排尿,造成尿瀦留 ,需要到醫院行導尿術。
加強肌肉力量 的鍛鍊,多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉 ,以控制排尿,亦可減少生產時產道的撕裂傷。
每日要換洗內褲,用溫開水清洗外陰部,至少1~2次。
節制性生活 。
加強營養 ,增強體質 。
特別提示 :
尿頻也有可能是由其它病因引起的,如炎症刺激。膀胱內有炎症時,神經感受閾值降低,尿意中樞處於興奮狀態 ,產生尿頻非炎症刺激;尿路結石、異物,通常以尿頻為主要表現;膀胱容量減少,如膀胱佔位性病變 、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等;精神神經性尿頻 ,尿頻僅見於白晝,或夜間入睡前,常屬精神緊張或見於癔病患者,此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻並帶有尿急、尿痛,一定要及時就醫。-
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