孕早期腸胃不好怎麼辦
孕早期的準媽媽們因為孕吐反應,再加上不良的飲食導致腸胃不適。此時的孕媽能儘量不用藥物治療就不用,但是可以在飲食上調理。孕早期病不需要特別多的營養,根據平時的飯量就可以了,但是腸胃不好的時候,就要少吃多餐。多吃點易消化的粥、牛奶、豆漿和水果等。甜食會破壞食慾,不宜多吃。稍有胃口的時候,適當的增加蛋白質的攝入。孕媽媽會因為某些原因導致心情鬱悶,這樣也是會影響腸胃功能的,所以孕媽媽們不管是在吃的方面,還是心理方面都要十分的注意。
1.一般情況,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。
2.食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
孕期女性多吃些瓜果蔬菜對身體很好,但是也要注意這些蔬菜和水果上殘留的農藥,要在鹽水裡泡上一個小時後再食用。腸胃不好的孕媽們不要吃太多刺激性食物了,過冷、過辣會刺激胃黏膜,不利於孕媽吸收營養,還會導致腹瀉。孕早期腸胃不好情況嚴重的時候,還是需要上醫院進行診治的。
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