什麼穴位治失眠好呢
失眠屬於生活當中困擾著很多朋友們的一大難題,幾乎很多人因為出現了失眠,而從來沒有睡過一個好覺,甚至是每晚都徹夜難眠,在嘈雜的環境下不能入睡,或者是因為一點點的聲音都不能感覺到自己的心情平靜,那麼一般想要做失眠的調理是需要長時間的進行自我的調理,接下來就為大家介紹下什麼穴位知識面才是最好的。
失眠是困擾人們日常生活的一大難題,幾乎沒有人沒有過失眠的體驗。因一時情緒緊張、環境嘈雜等問題不能入睡,不屬於失眠症的病理範疇,一般不需要做特別的調理。但如果長期不能正常睡眠,入睡困難,或者睡著後容易醒,並伴有頭昏、多夢、健忘等症狀,就需要做相應治療了。
治療失眠,不應過於依賴醫藥,自我調理很重要。
怎麼樣自我調理呢?我認為大家首先需要簡單瞭解一下失眠的病因,就像打靶射擊一樣,知道目標在哪兒才能提高命中率。
中醫認為失眠“病位在心”,是心出了問題。有些人思慮過多,憂傷過多,操勞過多,心和脾就會受到影響,從而氣血虛弱,心神失養,導致失眠。心脾兩虛的人,往往多夢易醒,且伴有神疲乏力、頭暈目眩等症狀。
腎虛也是導致失眠的一個主要原因。為什麼呢?五行中心屬火,腎屬水,水少了便控制不住火,虛火便會上擾心神,從而導致失眠。有些人房勞傷腎,或者其他原因導致腎陰虧虛,都會引起失眠。陰虛火旺的人有一個顯著的特點,就是五心煩熱。什麼是“五心”?就是兩個手心,兩個腳心,一個心口。一摸就知道。
脾胃不和也會導致失眠。大家知道,脾胃是身體的“食品加工廠”,負責對食物進行消化和吸收。
但脾和胃又有分工,脾氣主升,食物之精華被脾輸送全身,給身體提供營養;胃氣主降,使食物的糟粕得以下行,排出體外。
你看一些食品加工企業,糧食被它們加工處理後,加工出的食品被運送到各大超市銷售,最終成為人們餐桌上的美味;副產品呢?也得處理掉啊?人們便把副產品通過另外一些渠道運送給飼料加工企業,讓它們變成牲畜吃的“食物”。脾和胃的分工大致也是這樣。
脾胃不和的時候,本該被脾輸送到全身的食物精華沒有被輸送走,滯留在身體裡,本該被胃排出體外的食物的糟粕也沒有被排出體外,滯留在體內,體內便溼氣旺盛,溼盛則生痰,痰熱上擾心神,人便會失眠。脾胃不和的人,往往胸悶、腹脹、口苦、痰多。
肝火旺盛也會上擾心神,人心神不寧,也會失眠。肝火旺盛的人大多有煩躁易怒、便祕、尿黃等症狀。
所以,雖然是個簡單的失眠,病因卻有很多。治療失眠,關鍵是找準病因。大家失眠的時候,可以有目的地看看自己是什麼原因引起的,然後對症治療。
點穴治失眠
神門、內關、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位,一般來說,不管什麼原因引起的失眠,都可以用這幾個穴位。
神門在手腕部,手腕掌側橫紋的尺側一段,尺側的腕屈肌腱的橈側凹陷處。取穴的時候可以把手掌朝上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,從圓骨的後緣向上用手按,能按到一條大筋,這條大筋外側緣與掌後橫紋的交點就是神門。
心主神明,心藏神。看名字就知道,神門這個穴位善治“神”之疾病。 神門是手少陰心經的原穴,“五臟有疾取之十二原”,所以神門通治各種神志疾病。
內關在前臂內側,腕橫紋上2寸。內關是手厥陰心包經的絡穴。如果把心看成是身體裡的君主,心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用,用心包經的絡穴調節心包的功能,也就是在調節心的功能。
以上的文章當中我們瞭解到了什麼穴位治失眠,對於很多失眠的患者來說,每天頭暈頭痛,感覺到身體乏力,總是沒有一個安心的夜晚,讓自己覺得心煩意亂,甚至嚴重的還會出現抑鬱的症狀,以上為大家介紹的穴位按摩方法,幫助大家儘早擺脫失眠的痛苦。
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