刮痧可以減肥嗎?需注意什麼?
刮痧可以減肥嗎?需注意什麼?
中醫認為人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的,氣血執行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂,體內的垃圾沒有辦法被運送出去,久而久之,積聚在體內越來越多,在這樣的日積月累中,大量的贅肉出現了,於是人也變得越來越胖。刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的區域性針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用,所以刮痧確實可以達到減肥的效果。
如何刮痧可以減肥
減肥刮痧力度要適中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長,必須塗刮痧潤滑劑保護面板,想要加倍的瘦身效果,那就要選擇一款專門針對瘦身的精油,瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。肥胖的區域性可經常刮拭,促其被動運動,加強新陳代謝,消除區域性的水分和脂肪。
刮痧也要注意以下幾點
1. 肚子太飽或餓肚子時均不適合刮痧
剛剛吃完飯的一小時內是不可以刮痧的的,因為此時的肚子太飽,血糖上升,不適合刮痧;並且餓著肚子時也不可以刮痧,此時的血糖過低,刮痧會加速消耗人體的能量,身體素質較差者會暈倒。
2. 刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時面板汗孔開洩,如遇風寒之邪,邪氣可通過開洩的毛孔直接人裡,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。
3. 不適宜刮痧人群
面板病患者不適合刮痧療法有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。
4. 刮痧3小時後方能洗浴
刮痧治療後,為避免風寒之邪侵襲,須侍面板毛孔閉合恢復原狀後,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未乾時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
5. 刮痧期間飲食要清淡
刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調理臟腑營養。
以上就是刮痧減肥需要注意的注意事項,希望可以幫助大家。
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