自己怎麼刮痧 刮痧注意事項
刮痧是中醫的一種常見的養生保健方法。通過刮痧可以將身體的溼氣、毒素等問題排出體外,達到治病強身的目的。有些朋友會在家中自己刮痧,不過要注意刮痧的方法,以免引起不必要的傷害。
一: 自己刮痧的注意事項
1: 治療刮痧時應避風和注意保暖:採用刮痧治療的時候應該注意避風和保暖。如果室內的溫度比較低,那麼在刮痧的時候應該儘量減少人體所暴露的部位,值得注意的是在夏天高溫天氣的時候,千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。因刮痧時面板汗孔開洩,如遇風寒之邪,邪氣可通過開洩的毛孔直接人裡,不但影響刮沁的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。
2: 治療刮痧後飲熱水一杯:治療刮痧使汁孔汗洩,邪氣外排,要消耗部分體內的津液,刮痧後飲熱水一杯,個但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
3: 在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質,可以直接隔著衣服進行刮痧,但是手法一定要輕。另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔,必須要隔著衣服刮。
4: 再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5~7天左右)後再進行。刮痧後1~2天內,如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或面板表面出現風疹樣變化等現象,均為正常。
5: 刮痧後洗浴的時間:治療刮痧後,為避免風寒之邪侵襲,須侍面板毛孔閉合恢復原狀後,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未乾時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
6: 刮痧的時候千萬不能過度飢餓,而且不建議空腹進行刮痧,最好在用過餐之後的1至2小時後進行。刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作,刮痧後不可立即洗澡。刮痧後及時喝溫開水,糖鹽水補充水液能量。
二: 自己在家進行刮痧是有定風險的,所以小編在這裡還是提倡大家到醫院或者正規的理療室進行刮痧,避免一些不必要的傷害出現。
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