雜糧疙瘩湯的做法
隨着我們對於養生保健知識的深入瞭解,我們越來越能發現雜糧的顯着功效,經常吃雜糧可以起到預防和治療多種疾病的功效,所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中可以多吃一些雜糧,雜糧的做法有很多種,我們不但可以採用雜糧來熬製成粥而且還可以採用雜糧搭配上面粉來做成雜糧疙瘩湯。
常吃雜糧可以預防熱性疾病,如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、腎炎、風濕病、慢性氣管炎、高血壓等。雜糧可以防治心腦血管疾病。粗糧可以促進膽固醇排出體外,可預防、輔助治療高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。雜糧有防治糖尿病的作用。雜糧同樣含有澱粉,但是吃粗糧後卻不能引起血糖的升高,其原因就在於粗糙的細胞壁不易被人體破壞。
食材
原料1:蕎麪35克,標準粉35克
原料2:鮮香菇50克,菠菜50克,西蘭花50克
原料3:生抽、鹽、香油
1準備原材料,菜洗淨
2菠菜,西蘭花分別在開水中焯一下
3鮮香菇、菠菜、西蘭花分別切成小丁
4蕎麪、標準粉混合,加入30克水,用筷子充分攪拌成面絮
5鍋內加高湯,燒開,倒入面絮,用筷子充分攪拌,防止面絮粘連成團,煮5分鐘
6加入蔬菜丁,煮2分鐘,加入生抽、鹽、香油,即可
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是雜糧,我們知道雜糧有很好的養生保健功效,經常吃雜糧可以起到預防高血壓和糖尿病等功效,上文為我們詳細介紹了雜糧疙瘩湯的做法,相信大家都已經掌握了吧。
-
紅棗豬蹄湯怎麼做才好吃
紅棗也被我們叫做是大棗,紅棗不但可以食用而且還含有豐富的營養,常吃紅棗可以起到很好的保健功效,紅棗有預防癌症和降低血壓的效用,常吃紅棗還可以起到保護肝臟和補血等好處,所以紅棗受到了大家的喜歡,紅棗有很多種吃法,下文我們就來給大家介紹一下紅棗豬蹄湯怎麼做才...
-
燉雞湯怎麼除異味呢
相信有不少朋友們星期天節假日的時候喜歡在家裏煲湯喝,很多南方一帶的朋友們非常喜歡喝湯,這是眾所周知的,由於南方的氣温比較濕熱,喝一些湯不僅僅可以清火解毒,還可以防止體內的寒氣太重,那麼燉雞湯怎麼除異味呢,而成為讓人很頭疼的一個問題,那麼燉湯首先要學會和必修...
-
流產喝什麼雞湯好呢
我們都知道雞湯營養豐富而且很美味,所以很多家庭都把雞湯當做滋補的佳品,但是不是説雞湯是適合每一個人去喝的,因為有些人對於雞湯的營養是不能夠吸收的,但是對於很多人羣還是有很多的好處的,比如説流產後的女性,因為身體的虛弱,需要進步,那麼流產喝什麼雞湯好這個問題...
-
豬肝瘦肉湯
豬肝因為內獨特的風味受到了人們的歡迎,豬肝中富含豐富的營養物質,蛋白質、卵磷脂的含量很豐富,還能為人體補充一定的微量元素,我們在生活中可以適當的食用。需要注意的是豬肝是豬身上的排毒器官,我們在食用的時候需要做好清潔的工作。下面我們來看一下豬肝瘦肉湯主...