坐月子能吃黃瓜嗎?坐月子可以吃黃瓜嗎
黃瓜是好吃又有營養的蔬菜。口感上,黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口;營養上,它含有蛋白質、脂肪、糖類,多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素,可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量,促進腸道蠕動,加速廢物排泄,改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。
產婦坐月子期間能吃黃瓜嗎?
黃瓜屬涼性食物,成分中96%是水分,能去除體內餘熱,具有祛熱解毒的作用。涼性食品不利於血液的流通,會阻礙新陳代謝,從而引發各種疾病。因此,即使是在炎熱的夏季,即使是三伏天坐月子,也建議大家把黃瓜加熱後食用,不僅能保留其消腫功效,還能改變其涼性性質,避免給大家的身體帶來不利健康的影響。
坐月子期間的新媽咪身體虛弱,身體還沒完全恢復,最好也不要生吃黃瓜,不過熟食還是可以的哦!
哺乳期吃黃瓜對寶寶的影響
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