坐月子能不能吃蝦?產婦坐月子可以吃蝦嗎
蝦肉具有味道鮮美,營養豐富的特點,據分析,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高,每百克含蛋白質39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜於老年人和兒童食用。
坐月子能吃蝦嗎?
蝦營養豐富,含有優質蛋白,低脂,礦物質和維生素,寶媽可以適量食用,但一定要保證是新鮮的蝦,吃後觀察吃母乳的寶寶是否有過敏現象,如果有,就要暫時停止再吃,等寶寶過1歲後再吃。
坐月子吃蝦的好處
產婦坐月子吃蝦好處多多,蝦的通乳作用較強,尤其值得一提的是,孕產婦常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症,飯菜裏放一些蝦皮,對提高食慾和增強體質都很有好處。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。不過產婦坐月子吃蝦時一定要煮透了,還要注意的是寒性體質或俗稱的寒胃的產婦建議少吃或不吃蝦。如果婦女產後乳汁少或無乳汁,鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起催乳作用。
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