坐月子可以吃月餅嗎?產婦坐月子能吃月餅嗎
月餅是中秋節最常見的食物,有很多品種,各式各樣的味道,讓人們看着都流口水,而正在坐月子的產婦見到這些美味肯定也忍不住想吃一點,但是又會考慮到坐月子期間吃月餅會不會對身體有影響?下面就為大家解答這個問題。
月餅的營養成分
月餅內餡多采用植物性原料種子,如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等,對人體有一定的保健作用。
植物性的種子含不飽和脂肪酸高,以油酸、亞油酸居多,對軟化血管防止動脈硬化有益;含礦物質,有利於提高免疫力,預防兒童鋅缺乏、缺鐵貧血;蓮子、紅小豆、芝麻含鉀很高,置換細胞內鈉鹽排出,營養心肌、調節血壓;從中醫角度看,一些原料性温平居多,強心、鎮靜、安神,一些種子富含維生素E,抗衰老,滋皮膚、烏鬚髮。不過,月餅油多、糖多、以鴨蛋黃為餡的月餅膽固醇高,總體講是高熱量食品,糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。
坐月子可以吃月餅嗎
產婦坐月子最好不要吃月餅,因為產婦身體比較虛弱,月餅不好消化有損腸胃,如果特別想吃就少吃一點點,但要嚼碎。
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