南瓜和山藥能夠一起煮粥嗎
山藥和南瓜都是我們最常見的兩種食材,而且山藥的營養價值是非常豐富,如果是經常吃的話就可以很好的去幫助我們胃部消化,還能夠直接起到降血糖的作用,並且很多人都喜歡用山藥南瓜煮粥喝的,這樣的話就更加的可以去滋補自己的身體,而且還能夠起到預防高血壓的作用。
山藥南瓜粥主料採用南瓜、山藥和粳米。山藥南瓜粥具有滋補作用,有利於促進血液循環,防治糖尿病,減少高血壓的機會,為病後康復食補之佳品。
我國人民自古就有食粥的習慣,相傳粥最早是由黃帝始創的,經過歷代勞動人民的飲食生活實踐,粥的製作方法不斷髮展,種類也增加到上千種。粥在傳統營養學上佔有重要地位。它與湯食一樣,也具有製作簡便、加減靈活、適應面廣、易於消化吸收的特點,甚宜養生保健長期食用,曾被譽為"世間第一補人之物"。
工藝用料
工藝:煮
口味:鹹鮮味
主料:粳米(50克)
輔料:山藥(30克) 南瓜(30克)
調料:鹽(2克)
類別:快餐/主食,秋季養生調理,糖尿病調理
做法
1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝乾水分;
2. 山藥去皮洗淨,切成小塊;
3. 南瓜洗淨,切成小丁;
4. 鍋內注入600毫升冷水,將粳米下鍋,用旺火煮沸;
5. 然後放入山藥、南瓜,然後改小火繼續煮;
6. 待米爛粥稠時下鹽調味即可.
這篇文章就是向大家詳細講述了南瓜和山藥能一起煮粥嗎,其實這是可以一起的,如果是長期吃的話就能夠達到滋補肺部的作用,而且還能夠延年益壽的,所以人們在秋季的時候就可以經常去吃一些這樣的食物。
-
豬肝菠菜粥的做法
養生都是以粥為先列,因為粥不僅可以養胃,吃起來更是綿軟細膩,粥更是能番着花樣做,就像大海一樣可以海納百川。粥裏也可以加入各種東西不論再多它也能包容得下,並且還能把它們融為一體,讓它們不僅可以發揮自己的作用,還可以互惠互利。豬肝和菠菜就是兩種互不相干的食品...
-
薏仁米黑豆粥做法
薏仁米是現實生活當中常常會見到的食材,薏仁米是比較硬的稻米,通常做法都是薏仁米粥,可以搭配一些豆類,薏仁米搭配黑豆做出的粥可以健脾養胃,對身體有極大的好處,有關節炎的患者可以多吃薏仁米,薏仁米可以緩解關節炎的症狀,下面讓我們一起來學習一下薏仁米黑豆粥的做法...
-
吃玉米粥可以豐胸嗎
在大家的觀念中都知道吃木瓜是對於豐胸這方面有幫助的,但是如果有人説玉米也是有豐胸的效果的。估計很多的人都是不那些的相信的,其實不論是玉米是有着豐胸的效果還是説沒有豐胸效果,玉米都是含有很高的營養價值的。不過根據大家疑問,下面介紹下吃玉米粥可以豐胸嗎...
-
薏米紅綠豆粥做法
在現實生活中很多人都習慣在早晨起來喝粥,喝粥不僅可以改善腸道蠕動,也可以預防便祕,長期喝粥可以養身強身健體,薏米紅綠豆粥是一款經常食用的粥,不僅味道好而且還可以達到祛熱祛濕的功效,也可以改善體質虛弱等,那麼薏米紅綠豆粥怎麼做呢?食材食譜熱量:692.4(大卡)主料:...