下奶豬蹄湯怎麼做
雖然説坐月子是我國的傳統,父母也是有相當豐富的月子餐的製作經驗。但是,生產後採取母乳餵養的話,催奶食物按照父母的經驗製作不能已經不能滿足對母乳餵養營養攝入的要求。因為,隨着時代的發展,食譜的變遷,更大程度的營養吸收的做法以及出現了。因此,我們一起來了解下下奶豬蹄湯怎麼做。
並不是每個新媽媽都能做個天然的“大奶牛”,奶水少,孩子不夠吃,該怎麼辦?事實上,母乳餵養是所有產婦與生俱來的能力,只要合理運用下面這些方法,完全可以實現自行“催乳”。
奶水越少,越要增加吸吮次數。有些初產婦在泌乳量偏多時未及時吸空餘乳,少乳時又延時哺乳,未正常按時(3小時內須有一次)哺乳。其實,媽媽的奶水越 少,越要增加寶寶吮吸的次數。嬰兒的吮吸能力超過任何催乳師,可促進產婦腦下垂體分泌催乳激素。
加點通草,豬蹄湯更下奶。豬蹄可補氣血,輔以花生、黃豆補血健脾,和通乳的通草一起煮,可使母乳增多。做法是,取豬前蹄2 只,花生米、黃豆各250克,通草10克。先將豬蹄、花生、黃豆加水燒沸20分鐘,放入少許黃酒、食鹽及通草,再煮沸5分鐘即可。將通草除去,分3天吃 完,一般連用3~4天見效。製作時不能加鹽,以免寶寶通過乳汁攝入鹽分,影響腎臟發育。“下奶”的食物還有鯽魚、木瓜、雞蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果和豆 製品。最好不要吃麥乳精、麥片、豬肝等,這些食物會讓母乳減少。
心情好,奶水足。有些產婦心理壓力大,夜不能眠,這會對乳汁分泌產生影響。新媽媽產後要保持心情愉悦。家人也要配合,主動分擔家務,不拿家中瑣事、急事刺激產婦情緒。對產婦突然出現的情緒古怪、失控要理解和包容,以“照顧病號”的心理去看待和處理。
以上就是下奶豬蹄湯怎麼做的介紹。這裏需要提醒的是,雖然下奶豬蹄湯催奶的效果很好,但是最好是限制攝入,即要搭配其他的催奶食物一起,因為下奶豬蹄湯雖然營養豐富,但是對於瘦身等是有一定影響的,為了產後瘦身的長遠考慮,少食用下奶豬蹄湯。
-
喉嚨不舒服吃什麼湯呢
很多人都有過喉嚨不舒服的現象,喉嚨是身體的重要器官,是無法缺少的部位,發生不適時會有諸多症狀,不舒服是很廣的範圍,患者感覺到不適後要進行疾病診斷,或是通過常規的方式調理控制,患者多喝湯就可以保護到喉嚨,湯的類型多,只要清淡型的即可,其中加入中藥等治療則會更好,那...
-
紅棗豬蹄湯怎麼做才好吃
紅棗也被我們叫做是大棗,紅棗不但可以食用而且還含有豐富的營養,常吃紅棗可以起到很好的保健功效,紅棗有預防癌症和降低血壓的效用,常吃紅棗還可以起到保護肝臟和補血等好處,所以紅棗受到了大家的喜歡,紅棗有很多種吃法,下文我們就來給大家介紹一下紅棗豬蹄湯怎麼做才...
-
韓式牛尾湯的做法是什麼呢
大家都知道牛尾是非常好的一種補品,可以強身健骨,美容養顏。不僅適合老年人健骨之用,也非常適合愛美的女性製作美容養顏的湯品。牛尾含有超強的膠原蛋白,長期服用有非常好的美容的作用,韓國就有一種非常好的做法,韓式牛尾湯在韓國非常受歡迎。那麼韓式牛尾湯的做法是...
-
酸豆角湯的做法大全都有哪些?
很多人都比較喜歡喝酸豆角湯,因為這道湯的味道比較開胃也比較可口一些。但是想把這道湯的味道做出來卻沒有那麼好。下面我們詳細的給大家介紹一下這種湯的做法。首先在準備食材的程序上一定要準備好東西,這種湯要準備的東西反而比較多一些的。比如:鴨湯,粉絲,酸豆角...