補血雞湯的做法有什麼
人們有的貧血,所以需要補血,現在的人們很多都非常注意自己的身體學會了保養的方法,很多的人們現在都會喝補血雞湯來保養身體,但是也有一部分人不知道補血雞湯的做法,有關於這個的做法是非常多的人不瞭解的,都是到外面的餐廳去買,但是大家也非常擔心他的食材是否新鮮,那麼為何我們大家都來學習的自己學着做一做呢,下面我們就來講一講補血雞湯的做法。
補血甜湯,即以紅棗、銀耳為主料,以花生、紅豆等為配料而製作的主要用於補血的一種食品。長期服用有美容養顏的功效,尤其適合女生經期服用。
一,用途
主要用於補血,長期服用也有美容養顏的功效,尤其適合女生經期服用;
二,材料
主料:紅棗、銀耳
紅棗銀耳甜湯
配料:花生、紅豆、黑米(可要可不要)
輔料:冰糖、澱粉
三,步驟
步驟一,先將花生、紅豆在水中泡2個小時,紅棗在水中泡20~30分鐘,銀耳在水中泡開即可;
步驟二,放2~3碗水,或者根據食用人數來定,將紅棗、銀耳、花生、紅豆、黑米一起放入鍋中;
步驟三,大火20分鐘煮開,然後轉小火煮30分鐘左右;或者直接用電飯鍋煮一個小時左右也可以;
步驟四,在起鍋前10分鐘放入適量冰糖;
步驟五,用適量澱粉勾芡,2分鐘後起鍋;
四,食用建議
1,根據個人口味放冰糖,但不要過量;
2,最好飲用時間是早晨7點左右,下午四點左右,不要睡前飲用,熱量有點高;
3,貧血、經期食用更佳;
其實補血雞湯的做法並不困難,在家看了這些做法你們心裏面是不是覺得非常的好學呢,那麼大家也可以回家嘗試的自己做一下吧,這麼美味的東西,值得我們去嘗試一下,當我們真的自己做會了,給我們的親朋好友還有家長一個意外的驚喜吧,親們可以把它收藏起來哦,分享給我們身邊的每一位愛喝雞湯的人們,最後祝願大家生活愉快,開開心心每一天。
-
吃魚湯的好處
魚是我們生活當中經常會吃到的食物,我們大家也知道魚富含豐富的蛋白質,而且還有別的更多的營養,是我們生活當中進行進補的食物之一,不但魚肉對人體特別的好處,魚湯對人身體的調理更加的好,我們在喝魚湯的時候營養會更加的容易吸收,特別是鯽魚湯還有一定的藥用價值,那麼...
-
淮山湯的做法有哪些
説起淮山湯啊,當仁不讓的還是賦予在其湯當中的營養價值。油而不膩,口口順滑,健脾效果大於開胃效果。淮山本身就是具有很大的營養價值,加上頓湯的材料進行了融合,使得營養價值更進一步。很多家庭都選擇淮山湯來給家人補充營養,可謂是飯桌上必有的湯。可是這好喝的湯有...
-
西式濃湯的做法是怎樣的
在我們的日常生活中很多懂得享受生活的人,在日常飲食中往往少不了各種各樣的美味的湯類,因為湯類能夠對我們的身體有很多好處,讓我們身體更好地吸收食物的營養,而且不會造成太多的腸胃負擔,尤其是一些肉類做成的湯也不會覺得特別的油膩,但是湯類的種類特別的繁多,其中...
-
燉雞湯怎麼除異味呢
相信有不少朋友們星期天節假日的時候喜歡在家裏煲湯喝,很多南方一帶的朋友們非常喜歡喝湯,這是眾所周知的,由於南方的氣温比較濕熱,喝一些湯不僅僅可以清火解毒,還可以防止體內的寒氣太重,那麼燉雞湯怎麼除異味呢,而成為讓人很頭疼的一個問題,那麼燉湯首先要學會和必修...