滋陰安神湯有哪些?
女性朋友如果能夠在平時的時候注意養生的話,不僅能夠幫助女性延緩衰老還能夠讓女性皮膚變得光滑嫩白。如果想要養生在平時的時候應該多吃一些滋陰安神的湯,女性如果想要滋陰主要是補血和補氣兩種,那麼女人滋陰應該吃什麼比較好呢?
中醫推薦補陰藥膳二款
陰虛證多見於熱病後期與多種慢性病,常見有肺、胃陰虛與肝、腎陰虛等證。肺胃陰虛較為輕淺,如未及時治療或治療不當,可波及肝腎,尤其損及腎陰。腎陰又是元陰之本,對人體各臟腑組織器官有滋養,濡潤作用。當腎陰虛損到一定程度,又會陰損及陽。補陰藥膳多以甘涼滋養陰液藥物和滋補營養食物配伍。
凡以滋養陰液,並能改善或消除陰虛證為主要功效的藥膳,謂之補陰藥膳。
中醫補陰藥膳:天門冬膏
材料:鮮天門冬500克。
作用:滋陰潤燥,清金降火。
做法:天冬洗淨,去心皮,細搗,絞取汁澄清,以紗布濾去粗渣。將汁入砂鍋文火熬至成膏。每服1~2匙,空腹以温黃酒調服。
適用於肺燥、肺痿咳嗽,皮膚乾燥皺裂。
中醫補陰藥膳:百合龍眼粥
材料:百合15克,龍眼15克,小米150克,紅糖適量。
作用:百合味甘,微苦性中,有潤肺止咳,清心安神作用,內含秋水仙鹼,有增加肺灌流量,抗組織胺性哮喘,止咳作用。龍眼味甘性温,有養心,補脾,安神,補氣作用。小米補中益氣,健脾和胃,滋陰退熱。
做法:百合,龍眼洗淨,放入鍋內先煮,後放小米,煮熟即成。
本膳適用於咳喘,痰血,虛煩,多夢易醒,醒後難以入眠,心慌,健忘,神疲體倦,飲食無味,消化不良以及貧血者佐餐。
上面文章就是小編為大家介紹的一些關於女人滋陰的食物,小編提醒廣大的女性朋友在平時的時候一定要多注意飲食的調理,平時的時候需要養成良好的生活習慣與飲食習慣,在平時工作的時候要注意勞逸結合不能經常熬夜。
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