養心安神湯都有哪些
隨着人們生活壓力的增大和高節奏的社會生活狀態,如何才能養心安神已經成為很多人在生活中不得不面對的一個問題,其實,養心安神的方式是有很多種可以選擇的,比如鍛鍊,但是,下面就讓小編給大家介紹一下為大家推薦的養心安神方式,便是養心安神湯。
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽乾口燥、脈細弦等症狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹蔘各三錢,一兩碗水煎成半碗,睡前半個小時服用。
該湯可達鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升的水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50毫升的水攪勻,於睡前一個小時飲用。
百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可以有立竿見影之效。
4、三味安神湯
酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用,混合有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。
6、養心粥
取黨蔘35公克,去子紅棗10枚,麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的心煎成500毫升,去渣後,與洗淨的米和水共煮,米熟後加入紅糖服用。
該粥可達養氣血安神的功效,對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
養心安神湯都有哪些?根據上文講述的內容可知,安神湯、養心粥、桂圓蓮子湯、靜心湯、酸棗仁湯和三味安神湯這六種湯飲,便是人們在平時可以重點飲用的養心安神湯,而這些湯飲,在寧心安神和養氣血等方面都是有很好的效果的。
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