桂圓銀耳蓮子湯
首先大家不要認為這個湯是我們喝的那種鹹的湯,這個桂圓銀耳蓮子湯其實是一種甜品來的,在生活飲食裏面是很常見的。很多老百姓都是非常喜歡這個甜品的,因為這個甜品不僅容易製作,並且含有的營養也是頗為豐富的。桂圓銀耳蓮子湯,一款具有進補作用的甜品,大家不妨學習一下。
桂圓是具有補血的作用,其實桂圓就是龍眼晾曬後得來的一種食品,銀耳含有蛋白質也是比較豐富的,還有就是蓮子可以幫助清熱解毒,這樣的結合在夏日就是一個很好的搭配。
【原料】銀耳50g,桂圓50g,蓮子15顆,冰糖適量
【做法】
1、將蓮子泡發半天后,加入銀耳一起繼續泡發1小時;
2、桂圓肉用温水浸泡5分鐘後,衝去雜質,倒入少許清水,備用;
3、銀耳泡發開後,沖洗掉雜質,撕成小片;
4、將處理好的銀耳,蓮子,桂圓肉一起倒入煲內,加適量水(水稍多一些沒問題),煮開後加入冰糖,轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行),即可。
小貼士:桂圓有補血安神的功效,蓮子也可養心安神,還有潤肺滋陰的銀耳,桂圓銀耳蓮子湯特別適合勞心費神,身體免疫力低下的人喝,可以起到安神好睡的功效。
本篇文章和各位朋友介紹了關於桂圓銀耳蓮子湯的介紹,相信大家看完之後也是比較清楚這個甜品是怎樣製作的。一些上班一族如果回家之後自己動手製作這樣的甜品來食用的話,是非常舒服,讓勞累了一天的身體和心理得到放鬆。
-
海鮮玉米湯怎麼做好吃?
蝦仁是含有豐富鈣質的食物,經常吃對人體是非常好的,不管是老人還是小孩,男人還是女人,適當的吃能補充人體所需要鈣質,玉米對減肥非常好,海鮮玉米湯是一道非常美味的佳餚,平時可以自己經常在家做,下面小編教大家怎麼做蝦仁玉米蛋花湯才好喝。蝦仁玉米蛋花湯材料蝦仁100...
-
紅棗鴿子湯的做法
紅棗,可以用來熬製各種美味營養的湯,人們常見的紅棗排骨湯,紅棗豬腳湯,紅棗鴨肉湯,紅棗雞肉湯等,這些湯本身都是營養非常豐富的食物,如果這個時候再添加紅棗進去的話,那麼營養就更好了,還有的人喜歡用紅棗來燉鴿子湯,紅棗鴿子湯美味營養,並且還養顏,那麼這個紅棗個湯的做法...
-
淮山湯的做法有哪些
説起淮山湯啊,當仁不讓的還是賦予在其湯當中的營養價值。油而不膩,口口順滑,健脾效果大於開胃效果。淮山本身就是具有很大的營養價值,加上頓湯的材料進行了融合,使得營養價值更進一步。很多家庭都選擇淮山湯來給家人補充營養,可謂是飯桌上必有的湯。可是這好喝的湯有...
-
豐胸湯有哪些做法?
對於女人來説,胸是十分重要的。因為一個女人的胸很大程度上決定了她的身材。所以現在很多的女性都在想各種方法來豐胸。現在可供豐胸的方法也很多,但是大部分都有一些副作用,而且效果不明顯,有沒有什麼方法可以健康的豐胸呢,今天我要為大家介紹的就是一種健康的豐胸...