銀耳桂圓紅棗湯怎麼做
銀耳和桂圓都是很好的食品,大家在平時也應該會經常吃吧,那麼大家喝過銀耳桂圓紅棗湯嗎,這樣的湯不用説是對女性朋友很好的,現在關於女性的滋補湯已經很多了,女性朋友應該重視,在平時應該多喝一些這樣的湯,不僅能夠補身體,還會讓自己的皮膚變的更好,下面我們看看銀耳桂圓紅棗湯怎麼做。
桂圓紅棗銀耳湯
鉀:1552毫克
磷:325.5毫克
碳水化合物:122.2克
鈉:70.57毫克
鈣:60.2毫克
鎂:59.8毫克
基本做法
銀耳三分之一朵,桂圓、紅棗各適量。
銀耳用冷水泡兩個小時,把泡開後仍然緊縮的部分剪掉,洗乾淨。
把桂圓紅棗銀耳放到電燉鍋裏燉三個小時,如果用天然氣的灶的話就大火燒開再小火燉一個小時,燉出膠質來即可。
食補功效
桂圓的性温味甘,益心脾,補氣血;具有卓越的滋養補益作用。紅棗是補益治病的良藥和甜蜜適口的佳果,它味甘,性温,作用補脾益氣,養血安神。銀耳則有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之作用。桂圓紅棗銀耳湯
桂圓紅棗湯
材料
桂圓8顆,紅棗10顆,枸杞20顆
做法
1.1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆,清水浸泡後洗淨。2、砂鍋內倒入清水。3、放進桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開後,再燉半小時。4、碗內放入兩勺紅糖。5、倒入桂圓紅棗水,攪拌後喝就好。
銀耳蓮子紅棗湯
材料
蓮子25克,紅棗25克,銀耳25克,冰糖100克.水1000ml
做法
1. 用温水泡發銀耳一小時,剪碎備用。蓮子、紅棗洗淨泡水一小時。
2. 將水發好的銀耳、蓮子、紅棗放入電飯煲內,加入水和冰糖加蓋。
3. 將電飯煲調到加熱檔5分鐘煮開,自動保温5-8小時即可食用。
銀耳桂圓紅棗湯怎麼做,相信通過今天的介紹大家應該都知道了它的做法了吧,是不是不復雜呢,女性朋友都應該關愛自己,平時多煮一些這樣的湯喝,讓自己輕輕鬆鬆的喝出健康,喝出美麗。
-
銀耳桂圓紅棗湯的功效有哪些
銀耳桂圓紅棗湯是一種很常見並且營養非常豐厚的飲品。這其中銀耳就是其中一種很珍貴的藥材,是滋補聖品。銀耳是一種性平和的藥材,沒有毒性,有着能夠開胃健脾的功效,還能夠清腸益氣、潤肺滋陰。除此之外,銀耳能夠幫助人增強免疫力,還有比較特殊的一點是能夠幫助腫瘤患...
-
香菜雞蛋湯的做法
相信大家對於香菜肯定是非常熟悉的吧,香菜是我們常見的一種蔬菜,香菜我們也叫做是芫荽,香菜不但好吃而且還含有豐富的營養,香菜裏面含有豐富的維生素和膳食纖維,經常吃香菜可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以香菜受到了人們的喜愛,香菜有多種做法,下文我們介紹一...
-
紅蘿蔔湯的做法大全是怎樣的
紅蘿蔔是我們常見第一種蔬菜,紅蘿蔔不但外形好看而且吃起來味道也是很不錯的,紅蘿蔔含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素,經常吃紅蘿蔔不但可以起到提高人體免疫力和促進消化的功效而且還能起到防癌抗癌和抗衰老的作用,所以紅蘿蔔深受人們的喜歡,紅蘿蔔有...
-
藕王養生湯的做法
不知道大家有沒有喝過藕王養生湯呢,可能很多家庭都有一日三餐喝太的習慣,這種習慣是非常好的,喝湯可以幫助我們達到暖胃的效果,可以有效地幫助我們擺脱很多種不必要的腸胃疾病,蓮藕是一種海里生長的食物,快來學習一下美味的藕王養生湯的做法吧。做法一:1.把檸檬草、蒜...