懷孕煲湯食譜大全及做法 烏魚冬瓜湯
作為一個孕婦,在懷孕的過程中,處理大補充營養還是補充營養,那麼在懷孕期間喝什麼湯才是對孕婦和胎兒是最有幫助的呢,那麼下面就推薦一款湯,相信你在喝過之後一定美容養顏,而且還營養十足,對你的寶寶的健康發育也是非常有好處,我們一起去看看製作的步驟吧,一定不會讓你失望的。
烏魚冬瓜湯
原料:烏魚500克,冬瓜250克,黃酒25克,葱10克,姜5克,味精2克,精鹽、色拉油適量。
烏魚冬瓜湯的做法
把烏魚留鱗去內臟洗淨,切塊後在爆香薑片的温油中略煎,烹上黃酒,加少許水燜煮20一30分鐘後,加入冬瓜片,再煮5分鐘,撒上葱花、鹽和味精即成。
烏魚冬瓜湯的特點:清淡適口。
冬瓜的功效與作用
冬瓜的功效:冬瓜中水分含量很高,碳水化合物及維生素C的含量也較豐富。冬瓜的營養成分與其他瓜類不同,不合脂肪,而鈉、糖的含量也很低,肥胖者常食可以減肥,腎臟病、浮腫、糖尿病患者食之也大有益處。
冬瓜湯是很有營養的,去火美容又養顏,魚湯裏面含後很高的葉酸價值,度與孕婦而言治很好的補品,喝多了對胎兒各方面的發育都是很有好處的,所以説這樣款湯也是很值得推薦的。
以上就是我所要介紹的湯,因為冬瓜是美容養顏的,魚也是一樣的,都是含有很高的營養價值的,相信你一定會喜歡這樣的味道的,不僅如此這個湯中還含有孕婦所需的葉酸,所以真是很多好處呢,還等什麼,感覺為你們家的孕婦動手做做吧。
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