瘦身煲湯食譜大全及做法有哪些
炎炎夏日,很多人難免會出現,情緒暴躁,對外在環境敏感的情況。伴隨着這些情況出現的,很高頻率的高頻率的表現,少不了浮腫。這是讓廣大女性非常煩惱的一件事情,今天我們就給大家推薦瘦身煲湯的做法,用這種痛來緩解大家在夏天的浮躁情緒,希望大家能夠踴躍的支持。
養顏瘦身湯
功效:此湯可減腹部肥厚脂肪,消除水腫。
用料豆腐1塊,瘦肉50克,海帶芽50克,鮮香菇5朵,枸杞、生薑、精鹽、味精各適量
做法
1、姜切絲,豆腐切塊。
2、海帶芽洗淨,切小塊。香菇洗淨。
3、瘦肉切片,焯水後撈出備用。
4、湯煲中倒入清水煮開,放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、薑絲同煮。
5、用大火煮5分鐘後,改小火續煮10分鐘,加入肉片,調入精鹽、味精,轉大火煮開後即熄火,蓋上蓋燜2分鐘即可。
哈密瓜百合瘦身湯
哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處;百合可潤肺止咳,清心安神,養陰益氣;陳皮可化痰止咳,驅寒消滯。
材料
主料:哈蜜瓜半個,瘦肉一斤,百合一兩,陳皮一錢,鹽適量
做法
1、哈蜜瓜洗淨皮,去籽切塊;
2、瘦肉洗淨切塊,去水備用;
3、陳皮浸軟,去除瓜瓤,百合沖洗備用;
4、鍋內放入適量清水,加入所有材料用猛火煲半小時,轉慢火煲兩小時,加鹽調味,即可食用。
冬瓜蝦仁瘦身湯
材料
冬瓜、蝦子、鹽、雞精
做法
1、將蝦去殼,去蝦線洗淨瀝乾水分,放入碗內。
2、冬瓜洗淨去皮去心,切成小塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛,再加冬瓜同煮至熟。
4、最後放少許鹽、雞精調味後盛入湯碗。
山楂瘦身湯
因山楂會刮胃,胃不好的人不可多喝。
材料
山楂2兩,洛神花5錢,甘草1錢,冰糖適量
做法
1.)將所有材料加入600cc的水煮開,小火繼續熬煮15分鐘。
2.)加適量冰糖煮化,濾去殘渣即可。
其實瘦身湯的種類非常多,在這裏很難一一給大家列舉,以上的幾種湯品的做法是相對於比較簡單的,而且效果也非常的不錯。如果各位想知道更多詳細的做法,還有,更多健康又有營養的食譜,就請大家在今後的日子繼續關注我們的網站,我們會認真給大家進行講解的。
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