減肥海帶湯怎麼做呢?
經常看電視的時候,韓劇當中經常説喝減肥海帶湯,海帶的確有豐富的營養,經常吃一些海帶,不但可以補充人體當中所需要的多種微量元素,而且還能促進腸道蠕動,加快人體的新陳代謝,對減肥有很好的功效,那麼減肥海帶湯的製作方法都有哪些呢?快看一看吧!
海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。
海帶湯1做法:
將鮮海帶切成絲狀,起油鍋放葱薑末後的鍋內再加入水、鹽、一小把生花生米海帶絲,少加入一點切成細絲的豆腐皮,煮熟後加入澱粉、胡椒粉(必須),加入一個雞蛋攪拌一下出鍋。超好喝。不含油脂可以美容養顏而且營養豐富。
海帶湯2韓式海帶湯
原料:
泡水的海帶200克,牛肉100克,醬油2勺,香油、蒜末1勺,胡椒粉,豆油。
做法1
⒈牛肉1塊(好像用的是裏脊)放到一鍋開水裏煮,等到牛肉爛了,撈出來。
⒉泡好的海帶切段,放到牛肉湯裏。牛肉切成粗絲,也放到湯裏。煮到海帶熟了,放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種),煮一會,就好了。
做法2
⒈ 海帶在水中泡一下。
⒉ 牛肉切沫與醬油、香油拌勻。
⒊ 在鍋中放入豆油,炒牛肉和海帶。
⒋ 炒後加入水煮一下,然後放入醬油、蒜沫、胡椒粉即可。
做法3
把海帶泡好,洗淨,水控幹,牛肉切小方快裝,先將鍋燒乾倒入香油,馬上把海帶和牛肉放入鍋內,炒到海帶和牛肉變色.加入水,水沒過海帶即可,把蒜和葱鹽一起放入,辣椒麪和醬油也一起放入.味精出鍋放,煮到湯有一點變色即可。
看了上面的介紹,相信你對減肥海帶湯製作方法有了很多的瞭解,其實,即便是不想減肥,經常吃一些海帶也有很多好處的,所以建議可以嘗試着按照小編的介紹,自己製作一下海帶湯,相信,你會喜歡上海帶湯這種美味的。
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