老人身體虛弱吃什麼?
老年人在身體虛弱的時候一定要注意及時進行調理,要不然就會引發更加嚴重的併發性疾病。而這個時候簡單的依靠藥物治療是無法徹底改善體質的,因此一定也要提高對飲食等生活方面的重視程度。那麼對於老人來説吃些什麼食物效果會比較好呢?下面小編就會推薦幾種。
1、金沙玉米粥。材料:玉米粒、糯米、紅砂糖。做法:將玉米還有糯米洗乾淨之後放入清水之中浸泡大約兩個小時,隨後將泡發好的玉米還有糯米一起放入鍋中加入適量的清水進行熬粥;等到粥好之後加入紅砂糖,一邊攪拌,五分鐘之後就可以了。功效:這道食譜具有很好的調節氣虛的作用。這主要是由於糯米還有玉米、紅砂糖中都含有大量的抗氧化劑,這些不僅具有養氣補血的作用,經常堅持服用還能夠強身健體。
2、山藥粥。材料:山藥、粳米。做法:將山藥去皮之後清洗乾淨,然後將洗乾淨的粳米和山藥一起放入鍋中熬粥,山藥還有粳米軟爛就可以起鍋服用了。功效:建議在每天晚飯的時候服用,這樣對於身體的調養效果更佳。山藥中含有大量的澱粉酶以及多種對於人體非常有好處的營養物質,經常服用能夠起到強身健體的作用。這道山藥粥服用之後能夠起到很好的補中益氣以及促進肌肉生長的作用,不僅僅氣虛的毛病會消失,身體也會越來越棒。
小編在文章中不僅介紹了食物種類,也把具體的做法和功效都作出了詳細的描述,這樣就方便大家安排飲食。與此同時患者一定要合理的制定一日三餐的計劃,最好是多吃富含優質蛋白一類營養的食物,改掉偏食挑食的不良習慣。
-
老人正確使用按摩器的方法
老人正確使用按摩器的方法老年人使用按摩器注意事項一、選擇合適按摩器應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器,而電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大,更適合中青年人使用。二、使用時間不宜過長要調整好按摩力度和次數,要由輕到重,由少到多。時間...
-
健康的老年人是什麼樣的?6原則助老人保健
衰老並不是一種疾病,而是生命的必然過程,衰老導致功能減退,從而導致各種疾病的發生。這是每個人都要經歷,因此沒必要因為衰老而恐慌。不少老年人都注重身體的保健,做個健康的老年人,那麼什麼樣的老年人才算是健康的老年人呢?老年人該如何保健身體呢?接下來將一一為大家...
-
老人初春養生飲食原則
老人初春養生飲食原則冬春交替,天氣變化無常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病襲擊,尤其是是抵抗力低下的老人。養生專家表示,初春養生應注意飲食。那麼,老人初春養生飲食要注意什麼?老人初春養生飲食原則1、多温熱少寒涼黏硬、生冷的食物多屬陰,初春吃這類食物...
-
糖尿病腎病的治療 老年糖尿病腎病患者的護理
其實糖尿病腎病這種疾病並不是每一個糖尿病患者都會患的,只有在糖尿病患者若得不到及時的治療的情況下,未能控制好血糖及血壓則可使病情加重,發展為糖尿病腎病。下面就大家介紹下關於如何治療糖尿病腎病的相關知識。如何治療糖尿病腎病糖尿病腎病這種疾病大家一定...